怀孕后还能坐飞机吗？

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在怀孕早期和怀孕中期，妈妈坐飞机是没有问题的。只要孕妈妈怀孕的情况是正常的，就可以按计划活动和出行。大多数理论认为怀孕中期（怀孕14周到怀孕27周）是孕妈妈坐飞机出行的最佳时段。这个阶段孕妈妈的孕吐的现象已经过去，而且流产的风险也很低。

坐飞机会不会对宝宝造成伤害？

不会，但飞机上的饮食和环境都会让孕妈妈的不适感增加。

没有证据表明短程飞行会对孕妈妈腹中的胎儿造成伤害。事实上，如果孕妈妈乘坐的是没有舱压的小型飞机，才可能会出现问题。在高空中，氧气是相当稀薄的，这也就意味着孕妈妈的身体要进行高强度工作才能为自身以及你的宝宝输送充足的氧气。因此，很多航空公司会增加相应的预防措施，避免怀孕早期的空乘人员登机工作。

坐飞机的注意事项

孕妈妈或者准爸爸需要事先与航空公司确认，看是否有对孕妈妈的优惠政策。比如可以预定一个靠前的座位，最好靠走道，这样孕妈妈可以适时站起来伸展身体，也方便去卫生间。如果座位不能预订，孕妈妈可以尝试要求提前登机。

另外订飞机票时，孕妈妈要注意询问一下是否有餐食服务。现在越来越多的航空公司不提供餐食了，孕妈妈可以提前自己准备些食物，饿了的话可以及时进食。

即使孕妈妈觉得提供的餐食还不错，也要考虑下面一些情况：分量小；不适合孕妇吃；飞机可能延误而增加等候时间。根据具体情况孕妈妈选择要带的零食：乳酪条或乳酪块、新鲜蔬菜、水果。孕妈妈不要忘记在飞机上摄入足够量的水，以防长途飞行中造成脱水。同时多喝水也能让孕妈妈多去几次卫生间，保证双腿周期性伸展。

飞机上长途旅行，孕妈妈一定要每隔1小时起来走动5～10分钟。即使坐着，孕妈妈也要定时做一些促进血液循环的运动，比如深呼吸、伸展小腿、活动双脚、扭动脚趾。同时孕妈妈也可以试着收缩腹部和臀部的肌肉。如果孕妈妈手经常肿，就定时向上伸开手臂，握拳再松开，反复几次。

飞机旅行要为孕妈妈上保险

坐飞机旅行时要记住为孕妈妈上旅游保险，以防万一出现妊娠期并发症。孕妈妈需要提前检查一下保单，万一出现必须立即返回或需要医疗监护的情况，旅行医疗保险会相当有用。

如果可以，准爸爸可以提前了解目的地住宿周围的医疗情况，以备不时之需（在国内外部分大型连锁酒店可以提供这方面的信息）。尤其在国外，如果出现任何紧急情况，而酒店不能解决问题，孕妈妈应马上给大使馆打电话。这时如果你有旅行医疗保险的话，会提供一些有用的电话。

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