妻子情绪波动严重，准爸爸该怎么办？

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妻子怀孕后的情绪波动比较厉害，前一天可以还情绪高涨，第二天就情绪低落，作为准爸爸的你，似乎做什么都不对。

为什么孕妇的情绪会如此波动？

这是一个很精彩，有时却有些古怪的世界：孕期激素变化的世界。之所以说它很精彩，是由于它造福了肚子里的宝宝。说它古怪是因为，这些激素除了会控制孕妇的身体之外，还会控制她的思想——让她变得爱哭、异常激动、不分场合地发脾气、极度开心、紧张……甚至在午餐前短短的时间内所有情绪都出现一遍。

这并不奇怪，在孕早期激素变化的影响下，孕妈妈们的情绪波动常会被放大。即使在孕中期和孕晚期，激素水平基本稳定了，准爸爸也需要准备好继续面对妻子像过山车一般的情绪变化。通常来说，分娩后这种情况会有所缓解。

准爸爸如何面对妻子的情绪变化？

面对准妈妈孕期情绪的波动，准爸爸也可以采取一些措施来积极应对：

耐心。孕期不会一直持续下去，它总会过去，如果准爸爸们能耐心对待，就可以更愉快地享受这段时光。保持客观判断，以各种方法提升自己的内涵、修养。
当妻子发脾气时。不要以为是针对你，也不要对她有意见。毕竟，所有情绪她都无力控制。记住，所有表象都是激素作怪——一般都没有明显诱因。另外，避免直接向准妈妈指出情绪变化这个问题。她可能已经注意到了自己的变化，和你一样为此烦恼。
帮助妻子缓解情绪变化。低血糖有可能会造成情绪波动，在她开始有些疲惫时递上零食。运动能让她体内释放内啡肽，从而感觉舒服一些，可以陪同她在晚餐前或晚餐后出门散步。
多做些努力。准爸爸应该多分担一些洗衣服的工作，从公司回家的路上帮准妈妈买一些喜欢的食物，周六主动去超市买点吃的，坚持每天包下洗碗刷盘子的工作，分担更多的家务……她会因为你的努力而高兴，你也会因为她的好情绪而高兴。

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