雪天，孕妈咪需要注意哪些事？

雪天，孕妈咪千万不可大意！！...

下雪天孕妇要注意添加保暖衣服，少碰冷水，注意手脚的防冻。如果发现手脚什么地方有微冻伤，就一定要采取措施，保暖的同时，注意多搓一搓，多用热水泡泡，促进血液循环，避免伤害更加严重。

下雪天孕妇外出的时候，一定要做好相关的防风保暖措施，手套、帽子、围巾都必不可少。同时，由于下雪之后，一般会出现雪冻，路面很多地方都会结冰，比较滑，所以出行尽量穿防滑的胶鞋，下雪天孕妇最好避免出行，需要时尽量有人搀扶。

对于很多有车一族的孕妇来说，雪天开车出行就要非常注意了。首先，你要先清理干净车窗、反光镜、玻璃等各处的积雪与冰块，最好给车启动预热一会，再出行。开车起步一定要平稳，行车平缓，不要急转弯或加速。同时，在行车过程中，注意避免熄火，保持一定的车距，安全防患。行车时注意不要打电话，开小差，停车也注意不要停在被压弯的树下等有隐患的地方，避免砸坏车子。

对于孕妇饮食，在这个时候，要以能提高热量的食物为主，多吃温性的食物，水果，以提高孕妇的抗寒能力。例如牛奶、豆制品、鸡肉，以及绿色蔬菜等。像梨、橙子、苹果这些水果有利于清肺、润肺、润喉等效果，面对冬天的空气干燥，对呼吸道也有很好的保护作用。

冬天热水泡脚是非常舒服的，也是对身体非常好的，尤其是孕妇。所以特别是在下雪天，一定要坚持。每天晚上睡前，打一桶热水，好好的把手和脚泡一泡，促进全身的血液循环。泡完脚睡觉，对睡眠质量的提高有很好的效果，也不会导致冬天睡觉半天都脚不暖的情况。


健康小提示



当空气湿度低于40%时,病毒、细菌繁殖加快,且易随着空气中的灰尘扩散,导致慢性支气管炎、哮喘、慢性妇科疾病等复发，所以冬季孕妇要偶尔开窗让空气流通。

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