慧妈厨房牛油果炒虾仁

 

每周一道家常菜品推介,让孩子记住妈妈的味道。...

戳蓝字关注慧妈妈⬆,每天5分钟,解决你的育儿困惑
【慧妈厨房】

每周一道家常菜品推介

让孩子记住妈妈的味道
大家都知道牛油果营养丰富,果肉含有多种不饱和脂肪酸,所以有降低胆固醇的功效;富含的维生素、对减肥、美颜也很有效果。另外牛油果所含的叶酸对,孕妇和胎儿非常好,而且它富含丰富的维生素A、E和B2,对眼睛有益,经常面对电脑的上班族可以适当多吃一些。
本周推介菜品:牛油果炒虾仁

这号称“森林里的牛油”的牛油果,味道可着实一般,尤其是在以美味著称的水果界。

如何能愉快的吃呢?沙拉是最常见的做法。今天推荐的做法,比较适合冬天。

特别感谢悠遊居酒屋提供菜谱


用料



虾                     15只

牛油果              一棵

蒜                     半棵

黄油                 10克

丘比沙拉酱       少许

咖喱粉              少许

黑胡椒粉          少许

酱油                 少许

Tips:牛油果一定要现开现吃,否则很容易氧化变黑。


做法

1.在牛油果中线处竖切一刀切至果核再画圈将下部的也切一刀,用手握住牛油果旋转一下就能打开,去核时用小刀轻轻对着果核砍一下,旋转一下核就会被刀带出。
2. 准备原材料:去虾线、牛油果切片,蒜切片。
3.待黄油开始融化后,将蒜片、虾下锅一起炒。


4.虾炒至8成熟将牛油果片加入锅中一起翻炒。


5.加入少许咖喱粉、少许黑胡椒粉翻炒。
6.再加少许丘比沙拉酱,待沙拉酱炒化后加入一点酱油(美极鲜)。
7.起锅装盘
又是一道不到10分钟就能做好的快手菜,简单易做。

牛油果口感顺滑,虾仁鲜嫩,老少皆宜。

一起来试试吧!



近期好文推荐

东北大米来啦!

哈佛大学11张图告诉你:如何培养一个幸福的孩子
【心理测试】神一样的心理测试
良心推荐|让家人吃一碗放心的大米饭
一生气就发飙----你是这样的妈妈吗?
为什么孩子总说“我不行”
我誓死捍卫孩子发烧的权利




本文图片的文字和图片均为原创。版权归原作者所有。
觉得文章还行,分享给需要的朋友吧!

如果你有话说,请在文下留言吧!么么哒!


    关注 慧妈妈


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册