慧妈厨房牛油果炒虾仁
每周一道家常菜品推介,让孩子记住妈妈的味道。...
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【慧妈厨房】
每周一道家常菜品推介
让孩子记住妈妈的味道
每周一道家常菜品推介
让孩子记住妈妈的味道
大家都知道牛油果营养丰富,果肉含有多种不饱和脂肪酸,所以有降低胆固醇的功效;富含的维生素、对减肥、美颜也很有效果。另外牛油果所含的叶酸对,孕妇和胎儿非常好,而且它富含丰富的维生素A、E和B2,对眼睛有益,经常面对电脑的上班族可以适当多吃一些。
本周推介菜品:牛油果炒虾仁这号称“森林里的牛油”的牛油果,味道可着实一般,尤其是在以美味著称的水果界。
如何能愉快的吃呢?沙拉是最常见的做法。今天推荐的做法,比较适合冬天。
特别感谢悠遊居酒屋提供菜谱
用料
虾 15只
牛油果 一棵
蒜 半棵
黄油 10克
丘比沙拉酱 少许
咖喱粉 少许
黑胡椒粉 少许
酱油 少许
Tips:牛油果一定要现开现吃,否则很容易氧化变黑。
做法
4.虾炒至8成熟将牛油果片加入锅中一起翻炒。
5.加入少许咖喱粉、少许黑胡椒粉翻炒。6.再加少许丘比沙拉酱,待沙拉酱炒化后加入一点酱油(美极鲜)。7.起锅装盘又是一道不到10分钟就能做好的快手菜,简单易做。
牛油果口感顺滑,虾仁鲜嫩,老少皆宜。
一起来试试吧!
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