宝妈须知丨家里太热，宝宝老踢被子怎么办？

我家那小子现在都快两岁了，可还是改不掉半夜蹬被子的坏毛病。宝宝经常因为这个发烧感冒，我和他老爸每晚都为谁给孩...





我家那小子现在都快两岁了，可还是改不掉半夜蹬被子的坏毛病。宝宝经常因为这个发烧感冒，我和他老爸每晚都为谁给孩子盖被子这事闹矛盾，都快被孩子踢被子搞得抑郁了。没办法，我家是双职工，俩个人晚上睡不好第二天都没精神起来工作，请科学育儿的育婴师帮忙想想办法吧，孩子要是一直这样这个家都要吵翻天了！

有许多宝宝睡觉时爱蹬被子，家长必须不停地为其盖被，搞得家长不胜其烦，长此以往，甚至影响睡眠和工作；可是放任不管的话，第二天没准孩子起床后就会喷嚏连连，鼻流清涕--感冒了。在探究解决方法之前，我们先搞清楚：宝宝为啥爱蹬被子?

1、给孩子盖得太厚，或室内温度太高，孩子觉得过热。特别是入睡时，由于其神经调节不如成人成熟，易出汗，小儿就通过蹬被子来散热；

2、可能是因为被子过沉，影响了孩子的呼吸，小儿通过蹬被子来解除阻力；

3、睡眠环境不佳，睡觉时穿衣过多、卧室灯光太亮、环境嘈杂吵闹、睡前吃得过饱等等原因，都会导致宝宝睡眠时神经调节功能不稳定，从而频繁翻身、出汗或无法进入深度睡眠，连连做梦，就将被子踹掉了。

4、缺钙或患有佝偻病，缺钙或佝偻病会引起夜惊，表现为宝宝睡着后，容易频繁翻动身体，睡眠不实，甚至会突然醒来并出现又哭又叫的情况，宝宝也会经常蹬踹被子。这主要是宝宝钙磷代谢异常引起的神经兴奋症状。

此外，小儿睡前过度玩闹，造成夜梦多，或者佝偻病造成的神经不稳定等，都是造成孩子睡眠不宁而蹬被子的原因。

第一步：保证营养摄入充足 缺乏维生素D不仅是宝宝踹被子主要原因，更是宝宝身体健康的一大危险信号。除了妈妈们熟知的促进钙吸收以外，对于宝宝来说，维生素D的重要作用还包括维持免疫系统、骨骼牙齿等方面的健康发育。

而维生素A对宝宝的免疫力和骨骼发育也有着不容忽视的作用。如果常规的母乳、奶粉、辅食、日照等渠道仍然无法满足宝宝对维生素AD的需求的话。可以在补钙的同时为孩子选择大品牌的AD钙剂同时补充，效果更佳。

第二步：营造舒适睡眠环境 空调、空气净化器、加湿器搭配使用，让卧室尽量保持舒适的温度和湿度，使宝宝容易进入安稳的深度睡眠，就不会轻易踢被子了。而且，在舒适的环境下，即使宝宝把被子踢掉，也不会着凉。第三步：搭建温暖舒适的小窝 

在给宝宝搭建温暖小“巢穴”时，妈妈们可以在小床侧面放1、2个枕头，一方面可以防止宝宝睡觉时打转翻跟头，从而避免踢被子；另一方面，即使宝宝踢掉了被子，还有枕头作为贴身保护，不会过于寒冷。如果睡眠条件有限，妈妈们也可以给宝宝选择婴幼儿专用睡袋，可以适应各种睡眠状态和姿势，也不会着凉。

第四步：神奇睡袋用起来给爱踢被子的宝宝用睡袋，选择或自制宝宝睡袋的好处：

A）宝宝睡着舒服，能舒展双手；

B）大人照料方便，上下要有开口；

C）面料轻软，宽松适当，翻身自如；

D）避免过厚，薄睡袋外加1条薄被子比较合适。

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