读书笔记:《美肌生活》(佐伯千津)

 

☼肌肤护理之前的必备课日常检查眉梢,眼角和嘴角有没有出现下垂,以保证整张脸的端正的美丽法令纹比较深的那面皮...



☼肌肤护理之前的必备课

日常检查眉梢,眼角和嘴角有没有出现下垂,以保证整张脸的端正的美丽

法令纹比较深的那面皮肤出现了下垂,在生活中要通过改变咀嚼和睡眠姿势来修正

春夏型肌肤:

春季:早晨:春天对与春夏型肌肤是噩梦的开始,这个时候请大家一定重视卸妆,补水特别重要,还要记得使用具有收缩毛孔的美白型化妆品。晚上:对重点部位进行卸妆,彻底卸妆完毕,用温水洗脸即可。

夏季:早晨可用美白效果的界面泡沫,做一个化妆水面膜。晚上彻底卸妆后用温水洗脸,每周1-2次去角质护理和美白面膜是必要的。

秋季:早:在精华液以后,一定不要忘记涂乳液,粉底也变成粉底液再扑蜜粉定妆.晚,选用保湿型精华液和乳液,每周一次角质护理。

冬季:收缩毛孔的化妆水,早上使用保湿型精华液和乳液。晚上冬天是为肌肤储存水分的黄金季节,利用冬天的时间为肌肤补足水分,到了春天,肌肤问题会减少很多。

护肤顺序和目的

早上“防护”,晚上“医疗”

早上如果艳阳高照,就要多涂一些防晒霜,如果风大空气干燥,就要多用保湿乳液。

早上使用化妆品的顺序:洗脸,化妆水,精华液,乳液,隔离霜,粉底。

晚上使用化妆品的顺序:卸妆,洗脸,去角质,化妆水,精华液,乳液。

肌肤按摩













淋巴按摩









基本功

❤不费钱,费功夫

涂抹化妆品的时候,要以“从下到上,从里往外”为原则,洗脸也是如此。适当的保养方法可能不需要话费太多的金钱,但却十分费功夫,我们要习惯这种投资,因为,为了健康美丽的肌肤,这些都是值得的。让要1000日元的乳霜发挥一万日元的效果

❤学会使用化妆棉和棉棒

❤从胸到耳朵,都属于脸的范围

❤3分钟,补水面膜3分钟后,再涂美容液

❤美肤的终极学问——卸妆,一定要精心挑选卸妆用品,而且每天都要认真卸妆。

❤关键不是涂了什么,而是怎样涂

☼佐伯式肌肤护理

卸妆:如果化妆花了30分钟,卸妆也要花30分钟

面部卸妆:不要用力搓,而要通过按摩将脏东西洗出来

洗脸:把脸当成地球仪,转着圈的洗。

要记得清洁眼睛:我自己一般白天使用滋润型眼药水,晚上使用理疗型眼药水

热护理:将毛巾用热水浸湿后,卷起来,再用保鲜膜包好,放进微波炉加热一分半钟,洗过脸后,将毛巾覆盖在脸上,耳朵上,有助于打开毛孔,放松神经。

冷护理:将毛巾用冷水浸湿,用保鲜膜包好放在冰箱冷藏室里,早上洗过脸后再拿出来覆盖在脸上,耳朵上,可以起到收缩毛孔的作用;用空的果冻小盒冻上冰,用保鲜膜包好,放在肌肤上,可以起到镇定皮肤的作用。

水压按摩:将小喷壶灌上水,对着皮肤轻轻喷,这里要说明的是,必须按照肌肉的走向喷。这个按摩方法可以起到刺激深层皮肤的作用,还有助于调整皮肤中水分与油份的平衡,使肌肤更加紧致。

化妆水面膜:洗过脸后,在干净的皮肤上用化妆棉将化妆水送入肌肤,不但可以镇静肌肤表面,还可以帮助接下来涂的化妆品更好的渗透皮肤,一定注意敷面不要超过三分钟,因为过了这个时限,皮肤里的水分就可能要被化妆棉吸收了。另外还要记得在化妆棉外面包上一层保鲜膜,这样就有效保存了体温,起到给面部蒸汽的作用,蒙上保鲜膜的化,可以5-10分钟。







精华液涂满整张脸:将精华在掌心以体温稍稍加热,然后点在面部的五个位置,在按照从下到上,从里到外的原则进行涂抹。涂抹精华液按照书写V字的样子进行。

乳液:可以将水分和营养牢牢锁住,涂抹完之后要用手心包裹住脸颊,体温也可以起到蒸汽熨斗的作用,这样可以使化妆品被吸收的更加充分。

颈霜:取珍珠大小,从下往上进行涂抹,同时按照淋巴按摩的手法进行按摩。

☼化妆:

化妆底液:可混在一起使用,也可以一款一款使用。

腮红:撅起嘴来突出的颧骨部位,就是化腮红的最佳位置,轻轻晕染成圆形,给人温柔的印象。



眉毛:首先要设定好眉头和眉峰的亮点,这是画眉毛的关键,眉峰大概在整条眉毛的最高点处,用眉笔将眉头跟眉峰连接,然后再从眉峰向眉尾扫画。可用灰色眉笔打底,然后再用褐色的眉笔勾勒。

眼影和眼线:眼影从上眼睑整体至眼睑边缘,由浅色转向深色。



睫毛膏:左右移动睫毛刷的刷头,一点一点从睫毛根部刷向睫毛梢,原则是每次涂少量,多次涂抹。

唇膏:唇膏最能体现出一个人的品味,最后一定要画上唇线,使唇妆更加整洁。

以下巴为中心,用拇指向两侧推压,改善淋巴循环的同时,改善唇部血液循环,接下来涂上唇膏,在涂上润唇膏增加光泽,最后画好唇线,使唇妆更加整洁。

☼相关建议

1.要培养自己的目的意识。

不能只是模模糊糊的想要变美丽,要能够具体描述出自己未来的模样。这是很重要的。

2分泌肾上腺素

喜欢的对象不只有男朋友,可以是电视剧中的人物,某个运动明星,甚至是人物,花,草,动物,都可以成为刺激肾上腺激素分泌的对象。

3为梦想而努力,永不放弃

怀有强烈变美丽愿望的人,很不可思议的,往往能够实现愿望,获得美丽。

4拥有自己的香味

5 不群居,有独立空间

偶尔参加一下集体活动就可以了,一定要拥有属于自己的空间。

6享受年龄的增长

7注意脚尖,鞋子很重要

8礼仪中的优雅

9每天饮用大量的水,多想想开心的事情。

☼问题肌肤护理

控油:不是控油,而是补水。正确的护理方法反而是进行补水护理,健康的肌肤就是水油平衡的肌肤,水分增加了,油分自然就收敛了,所以针对浮油肌肤,要从化妆水面膜开始,另外每周做一次除角质护理,能够让化妆品的营养成分更充分吸收。

化妆水面膜是每天都要进行的。

青春痘和痤疮:定期进行去角质护理,保持肌肤表面清洁,推压容易长痘痘的下巴和嘴角部附近的肌肉,每天进行淋巴按摩,促进体内废物排除。

☼身体护理

涂化妆品的时候要跟自己说“涂进去了啊,要变美丽了啊”运动的时候要对自己进行语言提示,“小肚子,收回去”“屁股,上翘啊”

☼根据不同年龄段选择化妆品

10-20多岁的女孩子卸妆是重点,

卸妆油:推荐使用乳液状的卸妆乳



洗脸:洗的时候要掌心打出泡沫再涂到脸上,早晚各洗一次就够了,如果没有外出,可不用洗面奶。

化妆水:选用一些信得过的品牌。

精华液:不用也没有关系,但是25岁之后,必须用,有青春痘烦恼的可用美白型精华液。

特殊护理:请养成去角质护理的好习惯。1周或10天做一次。

隔离霜:20多岁,为了防止空气侵蚀肌肤,可以讲防晒霜和隔离霜混合在一起涂抹。

30多岁的女人的化妆品的选择:不要给皮肤太多的营养


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