“老掉牙”之五大误区

80岁时至少有20颗“功能牙”...

老掉牙”的危害：

“人体健康从齿开始”一点都不夸张。口腔疾病使很多中老年人过早丧失咀嚼功能，还可以引起或加重心脏病、胃病、糖尿病、心血管病、卒中、肺炎、骨质疏松、关节病及其并发症，严重危害全身健康。此外，口腔疾病作为感染病灶，还能引起多种炎症，如脑脓肿、肺部感染、关节炎、动脉粥样硬化、中风、心内膜炎、糖尿病等。所以，维护中老年人的口腔健康是提高中老年人晚年生活质量的重要手段。

中老年人口腔保健误区多，如不及早纠正，“老掉牙”只会越发严重

误区一

正解：其实大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，高寿的老人仍可保留一口健康的牙齿。

误区二

正解：人的牙齿生长较慢，特别是牙外层包的釉质有限，过度磨损就会被破坏掉；釉质破坏，深层的牙本质暴露，牙髓神经末梢失去保护，不仅易致牙本质过敏，还会引发龋齿等严重牙病。同时，牙齿磨损严重，不仅会造成牙齿向前移位或脸形改变、显老，还会引起耳旁的颞颌关节因长期不当咬合而引发疼痛。

误区三

正解：漱口代替不了刷牙。如果能真正做到正确地刷牙，可有效地防止菌斑和牙石的形成。

误区四

正解：刷牙并不能完全代替洗牙，因为吃各种食物在牙面上留下痕迹，经细菌作用会形成牙斑，单靠每天的早晚刷牙，难以清除干净，久而久之就会形成牙石、色素等顽固的牙垢。而“洗牙”是牙科医生用现代物理化学方法去掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢。

误区五

正解：有些人认为，年纪大了缺牙很正常，缺了牙不想镶假牙。一来怕麻烦，二来心疼钱。但是，长期缺牙，会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，同时也会加快邻牙松动脱落，从而加快掉光速度，而且缺牙还会影响说话和容貌。“缺牙后要及时镶，可帮助恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿。”

那么老人应该怎样护牙呢？下面为你支招

护牙一

早晚的时候，保持刷牙的节奏，也可以用一些淡盐水来漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。

护牙二

枸杞、大枣和动物肝脏、芹菜、胡萝卜等清爽咀嚼蔬菜、瓜果、绿叶蔬菜、葱姜蒜食物，对护齿有好处；少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物。

护牙三

坚持检查牙齿，可以有效地预防一些牙疾出现；已经有口腔疾病的老人要进行积极的治疗，龋齿要充填，牙周病要进行系统的牙周治疗。

护牙四

适当叩齿和运舌都是口腔保健的好方法。叩齿就是让上下齿“打架”，每天早晚各一次，每次30下；运舌则是将舌头在嘴里来回转动，促进唾液分泌，对预防黏膜性口干有一定效果。

护牙五

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次5分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床萎缩。

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80岁时至少有20颗“功能牙”   我国中老年人口腔健康的目标是“8020”，即年至80岁时，至少应有20颗“功能牙”（能正常咀嚼食物、不松动的牙）。

为了达到这个目标，专家提出以下建议：1.定期到正规的口腔医疗机构做口腔检查，及早发现并治疗口腔疾病；2.及时镶复缺失牙；3.口腔中若有尖锐的牙尖或者残冠，应到口腔科进行调磨，避免损伤口腔黏膜或诱发口腔癌；4.养成良好的口腔卫生习惯和生活方式，全面维护口腔健康。

和你的浪漫约定

好好保护牙齿，80岁的时候咱还去吃肯德基

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