【提个醒儿】宋小宝暂别综艺圈全因这种病…惹上它也就这几步

前段时间，宋小宝在某节目发布会上宣布，2017年自己将暂别综艺圈，好好为自己活一活。据媒体报道，宋小宝201...







前段时间，宋小宝在某节目发布会上宣布，2017年自己将暂别综艺圈，好好为自己活一活。据媒体报道，宋小宝2016年共参加20余档节目，工作强度相当之高。



上图宋小宝带病参加节目时的照片，图中小宝看上去精神萎靡，脸色晦暗，眉头紧锁，据说甚至需要旁人的搀扶才能坚持做完节目。

宋小宝得了什么病呢？

据知情人士爆料，宋小宝早在去年就已经患上了非常严重的肝病，如今已经发展成了肝硬化，如果不能得到及时治疗的话，恐怕会有非常严重的后果。

所有原因导致的肝硬化都有可能发展成为肝癌，在肝癌患者中，有八成的人都有肝硬化病史。此外，药物性的肝损伤也会造成肝硬化。建议35岁以上人群每年应针对此项做一次体检。

1坚持锻炼，每天30分钟

非酒精性脂肪肝是由营养过剩会引起的，每个人都是潜在的发病群体。要想远离它，首先锻炼不能少。

建议每天至少进行30分钟的运动，以感到心跳加速，呼吸加速作为锻炼效果的标准，可慢跑、打球等。

每天坚持非常重要，因为经常运动的人一旦停止运动，反而会促使脂肪的积聚，加重脂肪肝。

2常吃富含膳食纤维素的食物

最好在家里自己做饭，每天吃顿青菜，富含膳食纤维，可以排出体内的毒素，另外加个荤菜，合理搭配。

如何挑选富含膳食纤维素的食物呢?记住一个简单的顺口溜——

其中，谷物中的小麦、大麦最多，蔬菜中的笋类含量最高。而且，一般食物加工越精细，纤维素含量越少，因此最好是粗加工。

3体检必查肝功能

每次体检要查肝功能、甲胎蛋白的检测和腹部B超，以早发现脂肪肝及肝癌。

一旦发现脂肪肝，可以在医生建议下减肥治疗，一般体重下降5%～10%后，脂肪肝都会逐渐消失。

来源：华西都市报、网易健康

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