和儿子“安静地”吵架

有一天，我脑子里突然灵光一闪，想到了一个主意——我能不能跟儿子“安静地”吵架呢？...





很多亲看我整天设计亲子游戏，就以为我家的亲子关系和睦无比其乐融融。其实呢，只要家里有一个活泼好动个性十足的小男娃，又是在“七八岁，狗都嫌”的年龄，挑战都不会少到哪里去。更何况我们一家三口还都是有个性的O型血……

尤其是在某些上学日的晚上，眼看着时钟的指针像安了加速器一般悄悄逼近了八点半，可那小家伙作业也没做完，水果也没吃，澡也没洗，还在那儿举着发明了新用途的纸片或者绳子兴高采烈地挥来挥去，当妈的心里那股火就开始徐徐升腾了。

想到那些没完成的任务，想到睡眠不足会影响发育，加上忙碌一天下来的紧张疲惫……常常似乎能看到自己从一个接放学时和蔼可亲的妈，渐渐变成一个气急败坏的妈，甚至一个濒临抓狂的妈……直到最终完成所有任务孩子上床以后的一个暗自懊悔的妈。

家有上学郎，当妈的伤不起呀！

人在有压力的时候，容易和别人发生冲突，而冲突又会造成情绪的进一步失控，导致冲突升级。

在那些气氛紧张的时刻，我是多么希望有个好办法能稳定住双方的情绪，用理智的方式进行沟通。可在一个焦虑的妈妈和一个倔犟的娃之间，这种理想的状态并不那么容易迅速实现。

在很多冲突的当下，其实我不想吵，孩子也不想吵。只是他想说出他的理由，我想说出我的解释。可是有时候，成人和儿童的对话不在一个频道上。孩子不能理解大人的用意，甚至有时候越解释孩子越着急。孩子急了，大人也开始容易上火。

怎么才能解决这个问题，实现和孩子的良性沟通呢？

有一天，我脑子里突然灵光一闪，想到了一个主意——我能不能跟儿子“安静地”吵架呢？

于是，我找出两个本子，用白纸改头换面，重新包了封面。（像我这样的环保热爱者当然会利用旧本子。用废纸钉两个本子也可以。只要能写字就行。）



然后在两个本子的封面上都写上这样一句话：



对，我要发发火！这是我给我和儿子做的“发火本”。一人一本，可以两人同时用。以后我们就在这上面“安静地”发火吧！

正好，做好本子的当天晚上，我和儿子就爆发了一次小冲突，是“豆浆官司”。他认为我要勉强他喝豆浆，听不进我的解释。眼看他情绪开始高涨，双方对话却驴唇不对马嘴，我就提议：“我做了两个发火本，我们把生气的话写在上面吧，免得越吵越厉害还影响邻居。”儿子同意了。

接下来的场景很滑稽。我和儿子各自在自己的本子上奋笔疾书，情绪激动却鸦雀无声（因为情绪都宣泄在纸上了）。

写完以后，我们交换过来看。



我说：“你可以在我写的下面继续写回复。”

他说：“好！”

于是各自又是一阵奋笔疾书。



反复一两次以后，双方的火气都神奇地消失了。

然后我们平静地讨论了几句，就不再提这件事了。一次冲突就这样无声无息地结束了。我深深地觉得这个办法真是好用。

第二天一放学，儿子就跟我说：“妈妈，今天咱俩谁要是生气了，就在本子上写。”

我觉得，在解决问题的过程中，双方表达出自己的想法很重要，表达的方式也很重要。但这两方面有时候会产生矛盾。在你急切地想表达的时候，你可能就不那么注意方式了，从而导致对方的不满。很多时候争执双方在意的不是具体的事，而是对方的态度。

发火本刚好解决了这个矛盾。

在本子上把自己觉得委屈，觉得愤怒，想喊叫出来的一切都尽情地写下来。想写多少写多少。写完不尽兴，可以继续再写，“在纸上吵”。这个方法既表达了自己的意见，宣泄了情绪，又避免了直接的对立，不会导致冲突升级。夫妻吵架也可以借鉴哦。

通过这个方法，孩子能慢慢学会用合理的方式表达情绪。当然，对家长来说也是一样。很多时候家长是需要和孩子共同成长的。

愤怒、委屈、伤心这些看起来负面的情绪也是我们正常情绪的一部分，也需要合理宣泄，而不是一味压抑。如果我们能找到一些合适的方式来宣泄它们，处理它们，我们的情绪调节能力会变得更强。

当然，这个办法不可能每次都用得上。也许有的时候顾不上去拿本子或者有一方不想写。那也没关系，没必要每次都用。有些时候双方直接宣泄一下又很快解决掉也很好。只是说在一些难以沟通的情况下，这个方法是能起到作用的。它会变成一个互相理解的契机和一个良性互动的开始。

还有一些时候，当孩子听不进我们的建议的时候，在纸上用悄悄话的方式提醒也能得到意想不到的效果。

我们可能永远都无法杜绝争吵，但也许下次我们可以吵得“安静些”……

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