失恋面对分手

#明星爱情#蔡依林结束六年感情面对失恋到底该怎么办？（文末有获奖名单）

坚强如Jolin，即使面对分手，完全没有表现出低潮，对工作一如往常十分敬业，上个月去英国进修自己有兴趣的翻糖蛋糕，还在比赛中获奖。x0ax0a在面对失恋的沮丧时，我们到底该怎么做，才能像Jolin一样，坦然面对、走出伤痛呢？...

在圣诞节前夕，台湾知名歌手蔡依林与交往6年的男友锦荣分手的消息，让人不胜唏嘘，各界开始纷纷揣测两人的分手原因，但一段感情的结束，往往含有太多的因素，导致两人的心灵、未来可能没有在同一个频道上，只能在这个时间点画上句点。

坚强如Jolin，即使面对分手，完全没有表现出低潮，对工作一如往常十分敬业，上个月去英国进修自己有兴趣的翻糖蛋糕，还在比赛中获奖。

在面对失恋的沮丧时，我们到底该怎么做，才能像Jolin一样，坦然面对、走出伤痛呢？

其实在面对失恋时，我们需要从本能的反应中，去找出自己是属于哪一种类型的失恋：

狂吃狂买填补型

当你悲伤时，会不自觉的大吃大喝，或是成为剁手族，到处买买买，那你就是这种类型的人，在失恋过后，建议你可以透过工作来填补你因失恋空虚的心灵，一方面可以保持身材、不乱花钱，另一方面可以从工作中获得成就感。

自卑自怜型

有种人在失恋之后，可能是陷入无底的自卑，觉得是不是我哪里不够好（身材、个性等），导致对方离开我，这类型的人会陷入一种”我好悲惨、我好可怜”的情绪当中，建议你可以在闲暇的时间去做志工、做义工，实际去接触现实生活中，非常困苦的人，你就会发现，你因为你的失恋，浪费了多少生命，而在做公益的过程中，也会发现自己存在价值的层次提升，跟以往不同。

利用”有效”的独处来自我疗愈

和自己对话很重要，但是不要重复

很多人常常会陷入一个重复的恶性循环中，每天想着，”我对他这么好，他为什么不跟我在一起，是不是我哪里不好？”你会发现其实每天都反复在相同、没有解答的问题上。

解决方式

利用写日记的方式，记录下你的对话，隔天先把前一天日记拿出来检视，不要重复在想跟昨天一样的问题，尝试看书、听听别人的说法，试图想出不同的方法。