自然分娩（顺产）的注意事项

 

    虽然自然分娩对母婴来讲，都是最佳选择，但是也不能盲目坚持顺产；虽然人类几千年都是自然分娩繁衍后代，似乎顺产也不是什么大不了的事，但是，人类文明发展到如今，在选择顺产前需要对顺产有充分的了解哦！需要注意哪些方面呢？

1、适龄生育

女人的黄金时间很短暂，想要顺产的女性最好在24~28岁之间完成生育过程。这段时期内女性身体的各种机能发展到高峰，孕育新生命再合适不过，小于或者超过这个年龄段，对妈妈和宝宝都不好。

2、睡眠要充足

不管是产前还是产后，妇女都要多休息多睡觉，及时恢复体能。少眠是孕期的大忌，宝宝在肚子里不能得到很好的休息，不论是大人还是小胎儿都很受累。在生产前后，睡眠还能养神养力，弥补身体的消耗。3、心态和认识要正确

如果医生不建议顺产，妈妈们不要勉强为之，虽然自然分娩好处多，但自己和宝宝的生命安全才是最重要的因素。4、尽早下床活动一般来说，顺产当天，产妇就能下地活动了。尽早下床活动有利于术后恢复和重塑体形，新手妈妈千万不要偷懒，如果体力不支就减少每次的运动时间，视具体的情况而定，运动量不要过大幅度不要过猛。

5、顺产之后别忘记排尿

正常情况下，生完宝宝后两小时内要排一次尿，产后的不适感可能会掩盖尿意，但是妈妈们自己不要忽略，长时间憋尿会影响子宫的收缩，引发一些尿路、尿道的疾病。

6、注意个人卫生

产后要坚持每天清理外阴，勤换内裤和产后专用的卫生巾，防止外阴被产后排出的恶露感染。