坐月子对女人的变化 让你意想不到

十月怀胎就等娃生下来，生下孩子后还要坐月子，这是女人一生中最重要的包养时间段，所以作为女人的你不容忽视。在坐...





十月怀胎就等娃生下来，生下孩子后还要坐月子，这是女人一生中最重要的包养时间段，所以作为女人的你不容忽视。在坐月子期间女人身体会发生一些变化，这种变化是正常的，来看看坐月子对女人有什么样的变化？



首先、是子宫的变化

产褥期变化最大的是子宫，子宫复旧是产后母体恢复的一个重要标志。分娩后子宫颈松弛、充血及水肿，呈紫色，子宫颈壁薄，皱如袖口。18小时内很快缩短，变硬，恢复至正常形状。

宫颈外口第3天时能容两指，12日时容一指，内口关闭。产后4周子宫颈恢复正常大小。因分娩时的损伤，初产妇子宫颈外口由原来的圆形而变成横裂，形成子宫颈前后唇。

其次，是乳房的变化


产后体内雌激素、孕激素下降，乳汁分泌。乳汁的分泌量和乳腺的发育、产妇的营养、健康以及个人情绪等都有关系，这段时间要注意产妇的营养，睡眠，保障乳汁的充足。孩子吸吮乳头，刺激乳头可促进垂体生乳素的分泌，才会有乳汁的分泌。如果在分娩后不及时吸吮乳头，往往会出现产后乳少。

再次，是哺乳可降低癌症的危险性

女性生完孩子后，给孩子哺乳是很正常的，不仅孩子能吃到母乳，准妈妈还可以通过母乳喂养降低患乳腺癌、降低子宫癌和输卵管癌的危险，一箭双雕的好事不可错过。

坐月子吃水果5大注意事项




1、坐月子期间可以吃苹果、橄榄、菠萝、奇异果、山楂、葡萄、香蕉、榴连、木瓜等。

2、妈妈可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。吃的水果不要太凉，如果刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。

3、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。

4、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，吃过多寒凉的水果容易引起宝宝腹泻。因此最好不要吃太多的梨、西瓜。

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