当个懒人过严冬

亲们，春夏养阳，秋冬养阴，冬天是个养阴的季节。静为阴，动为阳，冬天是个宜静少动的季节。所以啊，冬天不宜太勤快，适宜当懒人。...









亲们，春夏养阳，秋冬养阴，冬天是个养阴的季节。静为阴，动为阳，冬天是个宜静少动的季节。所以啊，冬天不宜太勤快，适宜当懒人。

心事懒得装

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—心里有事，或感到紧张、劳累时，可以小声把想说的话念叨出来，这样能释放不顺心，增加安全感，调整情绪，有益健康。

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闲话懒得停

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—常和朋友们聚在一起说闲话，发牢骚，聊八卦，不说上几个小时都不舒服。这样能释放心中的烦郁和焦躁，有利于身心健康！

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懒腰时时伸

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常伸懒腰，会让全身的肌肉得到伸展，能够促进血液循环，增强肌肉活力，消除人体疲劳感。配上大口的呼吸，还能增加氧气的摄入量。

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被子懒得叠

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人在睡眠过程中会排出大量废气、汗液等物质，这些东西会吸附在被子上。立马叠被子就不易使其散发，到晚上再次被人体吸收，不利健康。所以，起床后不要急着叠被子，应将被子里朝外平铺开，将门窗打开通风透气，散发掉被子上的废气。

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吃饭懒得坐

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站立吃饭可以有效促进胃肠蠕动，帮助食物下行。坐着吃饭能让人感到轻松，但是吃完站起来之后才会感觉吃撑了，这样不利于消化，尤其是老人。

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凡事懒得做

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—慢节奏的生活，没有压力，才能长寿。比起什么事情都急着做的人，习惯拖一拖，生活状态更加放松愉快。亲们，慢一点，不让自己活得那么急躁好吗？

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睡醒懒得起

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人在睡觉时，整个身体也进入半休眠状态，如果立马起床，没有一个缓冲的时间，就会出现心悸头晕等问题，还会增加中风的危险。在这寒冷的冬天，在被窝里赖个五分钟再起床，那一整天都会有很好的精神。

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