鞭炮乱响的春节，宝宝睡眠怎么办？

鞭炮到底对宝宝有多大影响？新年将至，传统的习俗燃鞭炮，就算是咱们成年人，睡着了被突然吵醒，都会感觉很糟糕，何...

新年将至，传统的习俗燃鞭炮，就算是咱们成年人，睡着了被突然吵醒，都会感觉很糟糕，何况是刚出生几个月的宝宝。

宝宝在睡梦中被惊醒，一般会激烈哭闹，有的甚至几天都睡不安稳。尤其宝宝们受惊跳反射影响，本来就对突兀的声音更加敏感。不少宝宝哪怕在醒着的时候，都会被突然出现的声音吓哭。换作在睡梦中被惊醒，哭闹往往会比醒着的时候更厉害。



虽说街坊领居咱们多半管不了，自家亲戚就尽量别放鞭炮了吧？如果说老家传统如此，实在没法避免，最好能避开半夜或清晨，给孩子们多一点关照。另外，考虑到密集燃放烟花爆竹，会直接影响到空气质量。爸妈们闻到硝烟味倒是问题不大，但这对宝宝的呼吸道还是有刺激的。

到了鞭炮乱响的时候，记得关紧门窗。如果有条件，最好把空气净化器打开。到处都是「禁止燃放烟花爆竹」的规定，但基本形同虚设。除夕的半夜，初一的一早，再加上「迎财神」、「送财神」的那两天。窗外一定还是噼里啪啦，震耳欲聋。在上面这些被妈妈们喻为「敌军的炮火最猛烈地发起攻击」的时候，我们能做些什么呢？

防患于未然

为了尽可能减少响声对宝宝的影响，睡觉时可以裹上襁褓，播放背景音乐、催眠曲。



及时安抚宝宝

爸妈最好能轮流守着宝宝，如果宝宝受到惊吓，要及时搂压、安抚。宝宝醒来后，可以用拍抱、碎碎念等方式帮助宝宝继续睡。如果宝宝真的不肯再睡，可以跟宝宝说个故事，玩会儿游戏，再表演一下燃放爆竹的样子，模仿爆竹的声音。总之，拿出你平常逗宝宝的功力来吧。

以经验来看，其实最有破坏力的，是突然一声巨响。等到全世界都开始放鞭炮时，噼里啪啦的声音已经早就炸成了一片，对宝宝影响反而没那么大了。规律被打破，看不到睡眠信号了，长觉变短觉了，入睡困难了，睡下去没多久就哭了，在吃饭的时候睡着了，半夜起来玩了……

这样的情况很正常。也别太担心，可以试试下面的办法：

• 长觉受影响，可以在平时该睡的时间睡个短觉，不强迫宝宝睡长觉；
• 三觉睡不了，就去掉傍晚觉，两觉睡不了，就临时改成只睡一觉；
• 见缝插针，比如白天走亲戚的时候带上背巾，让宝宝在背巾里睡一会；
• 晚上尽量早点睡，夜里鞭炮响起来的时候，已经睡沉了的宝宝未必会被惊扰。

如果宝宝实在闹腾得厉害，那就想开一点嘛，一年就这几天「疯」一下，天不会塌下来，你说是不是？一般来说，过完年，带宝宝重新回到熟悉的家里，生活和作息也会慢慢恢复。如果睡眠真的已经恶化倒无法恢复的地步，那么有可能需要重新开始睡眠引导。

好了，不吓你们了，既然都是过完年以后的事情，那就留到「明年」再去愁吧。

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