武当玄武拳-明师微演练及教学

玄武拳又称两仪拳，道曰：“阴阳和合为太极，分开曰俩仪”此拳或快或慢，或刚或柔，阴阳各见所长，故曰“俩仪”。此拳用来练习手，眼，身，法，步，及混元劲（暴发力，反弹力）的一种拳术...

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演示版

简   介

玄武拳又称两仪拳，道曰：“阴阳和合为太极，分开曰俩仪”此拳或快或慢，或刚或柔，阴阳各见所长，故曰“俩仪”。此拳用来练习手，眼，身，法，步，及混元劲（暴发力，反弹力）的一种拳术，其风格是，快慢相兼，刚柔相成，有行如龙，坐如虎，闪如电，发如雷的武术特点，有后发先制的实战效果.是太极门中的必练长拳。

武当玄武拳，是内家拳象形拳种之一，属于上乘太极，是一套优秀完整的传统技击拳术。此拳将太极、形意、八卦融为一体，以强筋骨，练百骸，养气血，练习手，眼，身，法，步，及混元力，而用于御敌防身，健体之用。此拳有刚有柔，有虚有实，刚柔相济，其中，巧、变、诈各种手法，包括擒拿封闭，点打薄弱，披斩圆截，内含有远腿、近手、靠身、膝肘之法，集养生、技击、气功于一炉。玄武拳

拳  谱

1、混元一气 　2、仙人指路 　3、龟蛇同体

4、白蛇吐信 　5、银蛇探路 　6、乌龙摆尾

7、黄龙探爪 　8、野马抖鬃 　9、金鸡上架

10、猛虎出林 　11、白猿盗果 　12、黑熊反掌

13、海底捞月 　14、金鸡报晓 　15、孤雁游飞

16、老龙探穴 　17、燕子抄水 　18、二龙戏珠

19、游龙戏水 　20、猛虎出林 　21、苍龙入海（左）

22、金鸡点食 　23、苍龙入海（右） 24、银蛇出洞

25、白蛇吐信 　26、燕子抄水 　27、金龟入洞

28、白鹤亮翅 　29、银蛇缠柳 　30、乌龙摆尾

31、野马抖鬃（左） 32、黑熊亮掌 　33、气吞山河

34、二龙戏珠 　35、玉兔弹腿 　36、海底捞月（右）

37、单凤朝阳（右） 38、海底捞月（左） 39、单凤朝阳（左）

40、金龟探路 　41、灵龟出洞（右） 42、玉龙抖鳞（右）

43、灵龟出洞（左） 44、玉龙抖鳞（左） 45、金龟探穴

46、金鸡报晓 　47、推窗望月 　48、野马抖鬃（右）

49、黑熊推掌 　50、熊猫拔笋 　51、龟蛇同体

52、白蛇吐信 　53、神龟入穴 　54、正气长存



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