大幂幂的发际线又双叒被黑了！难道生完孩子就真的会掉头发掉到秃吗？

祝大家都能有一头黑又亮的秀发~...

那么所谓的“产后脱发”真的这么可怕吗？

我们先来看看为什么会有“产后脱发”：

产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”，头发会有4～6个月的时间会大量的掉落。

目前产后掉发的原因，医学研究认为是与产妇体内的雌性激素有关。怀孕后，雌激素分泌增多，毛发更新缓慢，很多应脱落的头发一直保存到产后。产后激素水平下降到正常，衰老的头发就纷纷脱落。

当然，除了激素原因之外，还有就是产后的焦虑以及卫生护理，也会影响头发脱落。

一般来说产后掉发是会在6个月左右，头发的比例会逐渐恢复，6～12月内便能够回复至原来的头发密度，不过，如果因为掉头发而使得精神压力过大，间接导致精神焦虑而脱发就得不偿失了哦！



要特别提醒的是，若过度掉发的期间超过1年，则建议到皮肤科门诊接受检查，看看是否有其它造成落发的原因。保持心情舒畅

产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，一时也不能放松，容易导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。所以保持心情舒畅也是保持健康的秘诀哦~！注意膳食均衡

6大营养素都要摄取，尤其是动物性蛋白质(如牛肉、猪肉、鱼肉)极为重要，因其与头发的角质形成有关，另外维他命A(鱼肝油、黄绿色蔬菜、红萝卜、动物内脏)或维他命H(豆类、榖类、肝脏)不足也会使头发变得脆弱。适度的头皮按摩

帮助头皮做SPA，可以使毛囊吸收到精油的养份，达到活化组织、血液循环佳的功用。

梳头发时应选用宽齿梳，先从发尾处梳起，另一手握住头发中段固定上端，如此才不易将头发扯下。绑头发时也不要太用力，以免因外力而加速头发的脱落。

频率要适度

健康的毛发的前提就是清洁。虽然“传统”坐月子是不能洗头洗澡的，但如果不保持清洁不仅容易脱发也容易滋生细菌、降低身体免疫力。无论是孕期产后还是平时护理，头发和头皮都需要定期进行彻底清洗，但这也不是说可以频繁洗头，因为这样不仅会干扰到头皮的油脂恢复、使头发受损，出现干燥、开叉、断发的现象。

而且最好不要在出门前和临睡前洗头，避免着凉。

清洗要彻底

首先需要将头发全部打湿，再把洗发水在掌心揉搓起泡，揉进头发里。避免将洗发水直接倒在头发上，过度刺激头皮。



清洗过程中可以用指腹轻轻按摩头皮，加速血液循环，促进头发生长。不过要注意指甲过长会划伤头皮。最后用流动的水将洗发水彻底冲净。

擦干要小心

擦干时可以用吸水毛巾包裹、拍干，注意不要用力揉搓，以免造成损伤以及应力性脱落。



吹头发前可以用毛巾稍微擦干，避免长时间对着头发吹，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤。

最后，无论怎样，不要因为掉头发而焦虑哦~学学大幂幂的心宽吧~

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