河南又有1人感染H7N9禽流感，第5例了！这些事不要再做了！！

生命所不能承受之重！...

新闻来源：大河报我省自2013年报告4例人感染禽流感病例以来，2017年再次发现禽流感病例。

面对H7N9禽流感，我们不必恐慌，做好个人防护最重要。

下面小苏就告诉大家关于“H7N9禽流感”的基本知识及预防措施：H7N9型禽流感是一种新型禽流感，于2013年3月底在上海和安徽两地率先发现。该病传染源为携带H7N9禽流感病毒的禽类，主要通过呼吸道或密切接触感染禽类的分泌物或排泄物传播，或通过接触病毒污染的环境感染。H7N9禽流感的潜伏期一般为7天以内。

患者一般表现为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。

重症患者表现为重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，出现呼吸困难，可伴有咳血痰等。禽流感主要靠三种途径传播给人类。

一、食物传播

病禽的肉制品、禽蛋；病禽污染的水、食物；用污染的手进食等。

二、空气传播

病禽的粪便、咳嗽、鸣叫等，都可通过空气传播给人类。

三、接触传播

当病禽接触了人体损伤的皮肤，可能被传染。小贴士

是不是不能吃禽类、蛋类？

禽流感病毒普遍对热敏感，煮沸（100℃）2分钟以上可灭活。因此，完全熟透的家禽、蛋类等是可以食用的。而不熟的家禽、蛋类，火锅等不要吃。一是经常接触禽类的人，例如从事禽类养殖、贩运、销售、宰杀等工作的人员，在工作时，应该要做好个人防护措施，从业期间要戴口罩、手套和穿工作服。

二是免疫力比较低的人，H7N9病毒特别喜欢欺负儿童、孕妇、老人以及患有慢性基础病等这些免疫力较低的“软柿子”，他们感染了之后很容易发展为重症。

1

勤洗手

无论是饭前便后，还是待人接物后，特别是在接触禽、蛋等东西后，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉，活水洗手。

2

掩面而嚏

无论是在公共场所，还是在家中密闭空间，当要打喷嚏、咳嗽时，要用纸巾或手帕掩住口鼻，以免通过飞沫传播病菌。

3

戴口罩

如果要外出，去人员密集的公共场所，带上口罩还是有一定的预防病毒传染的作用。对于某些特殊人群，需要清理死禽或者禽类粪便，则强烈建议戴卫生手套以及口罩后处理。

4

高温烹食H7N9禽流感对外界环境抵抗力不强，100℃的高温2分钟便可消灭。因此，对煮食禽蛋类食品，一定要100℃的高温烹调数分钟后才能食用，不要吃半生不熟的鸡、鸭、鹅及蛋等。1

不接触禽类

尽量避免去活禽市场或摊档，不购买活禽、不自行宰杀活禽；如在野外发现生病或死亡的野鸟，不要轻易接触，应及时报告所在地区的野生动物（林业）管理部门。

2

选购卫生食品

选购肉禽类食品，要到品质有保障的商店、超市购买食品检验检疫机构检验合格的肉禽类产品，并做到高温煮食。1

早睡早起

不熬夜，做到早睡早起，每晚11点前，务必入睡。通过高质量的睡眠，来提高自身的免疫力。

2

加强锻炼多运动，可以到户外空气流通的地方，跑步、打羽毛球、打太极拳等。通过锻炼来提高自身抵抗力。

3

补充营养

多吃蔬菜、水果，特别是富含维生素C的绿叶菜和水果，如苋菜、芹菜、西兰花、黄瓜、橙子、猕猴桃、小番茄等，通过摄取足够的营养来提高自身免疫力。

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