网友总结了年前年后对比，看看准吗？

最近，有网友总结了年前年后对比，简直是戳中了上亿人的心呀！年前年后对比岂止这么简单呢，一个春节，把许多人胖肥...





最近，有网友总结了年前年后对比，简直是戳中了上亿人的心呀！

年前年后对比岂止这么简单呢，一个春节，把许多人胖肥了好多斤！

许多美眉表示，年后来上班，最怕迎面走来人，然后都会在心里祈祷：“别说我胖了，别说我胖了，别说我胖了……”然而，这些人最后还是会“打招呼”。



客气点的人会说：“哎呦，回家过年过的不错吧，变丰满啰！”不客气的就惊呼：“你咋变大一个号儿啦，怎么衣服越来越紧啦！”多少人面对过年时节的美食，没能控制住自己的嘴巴，于是也就没能hold住体重，于是下巴变双了，于是腰又肥了一圈。

年后的你胖了多少斤？赶紧上称！But，年前年后对比，人们岂止胖了那么简单？

还有更可怕的！一秒变村姑！

楼上妹子，我敬你是条汉子！资料君衷心希望你赶紧给我美回来！

年后变胖变丑，对着镜子看自己，都不敢说自己认识镜里的人了，有木有！那怎么瘦回来美回来呢？

1.饮食清淡

变胖都是嘴巴惹的祸，年后减肥最紧急的任务就是让嘴巴先停下来。过年期间，每天大鱼大肉的，不仅会让人变胖了，还坏了人们的肠胃。年后吃一些素食减肥餐来清清肠胃。做素食的时候，一定要清淡，少盐少油。另外，还可以在一星期中选一天进行轻断食，具体方法就是不要吃主食，饿的时候吃些水果或蔬菜。2.重新调整饮食结构

过年期间少不了饭局，人们的饮食结构难免被改变。在年后需要及时调整回来，控制碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入比例。减少脂肪摄入同时可以适当增加优质蛋白质的摄入，但千万不要过分摄入噢。

当然如果在露肉的季节前，能放心露出小蛮腰，还有“鱼美人”让你“瘦得快”啊。

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