【七日家庭计划】提高孩子专注力，仅需这7天！

前几天后台有家长反应，孩子写作业不专注，不知道该如何改善孩子的这种习惯。作为孩子，在幼龄时期，他们的专注力是...





家学天地案例

前几天后台有家长反应，孩子写作业不专注，不知道该如何改善孩子的这种习惯。

作为孩子，在幼龄时期，他们的专注力是时而集中时而分散的，孩子可以玩一盆水，一玩就是一小时，也可以在商场内东瞧瞧西看看，前一分钟还在要娃娃，后一分钟就把到手的娃娃忘记转而眼巴巴望着别人家孩子手拿的小公主玩偶。等到了学龄期，孩子需要去完成的最大的一项任务就是家庭作业，如果在平时，没有养成一次做一件事情的习惯，上学后，注意力分散的问题同样会影响家庭作业的完成进度。

如果您的孩子存在注意力难以集中，或者集中时间短暂，不妨通过以下的小游戏来增加和拉长孩子注意力集中的时间。当然，通过以下游戏和互动的方式来训练孩子的注意力，需要家长和孩子共同完成，从而降低孩子的抵触心理，引发孩子的好奇心和参与兴趣。

第一天：操作性活动

只要是操作性活动就需要专心，比如夹豆子游戏，在进行活动前，需要帮孩子考虑到坐姿及环境的安排，让孩子在较安静的环境中，一次进行一件事情，且尽量避免太多声音、视觉的干扰。市面上一些简单的童玩，像小的弹珠台也可以加以利用，孩子必须专心才能将小弹珠滑近固定的位置，或是以竞赛的方式进行，看谁进行得比较快，或是比较准确。

第二天：走直线、平衡木

让孩子先练习走直线，在直线中练习专注，等孩子熟悉后，再练习手拿着物品走直线，还可以脚尖接着脚跟，再到平衡木上行走，接着让双手举直，或是双手拿着物品行走。在动态活动中，丢接球也是专注力的一部分，不专心就接不到，或是被球砸到。

第三天：镜子游戏

跟孩子一起玩动作模仿，想象自己是一面镜子，跟着父母的动作进行，刚开始给孩子的动作要简单一些，速度也尽量放慢，等孩子熟悉后，可以互换角色，增加活动的趣味性。

第四天：倾听游戏

先跟孩子玩“请你跟我这样做”，做单一指令的进行，之后可以进行两个连续指令或是三个指令，像是“帮妈妈拿xx、xx、xx三样东西过来。”“先去xx，再去xx，最后再去xx”（动作指令），孩子要做出正确的动作，就需要专注后的理解，才能做出正确的动作。刚开始，如果孩子无法进行，可以让孩子先练习复述一次，一边做的时候也可以一边念出刚刚的指令，做自我提醒的训练。

第五天：数字记忆

编一个故事，将数字融入故事中，让孩子依次说出故事中出现的数字。比如：双十一购物节，妈妈一共买了7件东西，一共花了321元，书籍48元，清洁用品84元，用了一张10元购物券，所以清洁用品实际花了74元。说完这段话之后，让孩子复述出这段话中出现过的数字。

第六天：玩乒乓球干扰注意游戏

本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，高度集中注意力把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。你在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了！掉了！”他为了不输给你，又不得不保持镇定和注意力集中。此外还有类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。

第七天：对拍手游戏

“你拍一，我拍一……”熟悉的童谣，是不是勾起了您童年的回忆呢？不妨和您的孩子一起来玩玩这种您童年的游戏哦，不仅可以锻炼孩子的注意力，加强孩子的秩序意识，还可以锻炼孩子的手部肌肉哦。让我们先从最简单的开始吧：“拍手，拍右手，拍手，拍左手，拍手，拍手背，拍手，拍手心。”先与孩子面对面坐好，边念儿歌边拍手。您先自拍一下，然后伸右手，与孩子伸出的右手对拍；然后自拍一下，伸左手，与孩子伸出的左手对拍；然后再自拍一下，并伸出双手与孩子伸出的双手手背对拍一下，手心对拍一下。游戏中要尽量避免或少出错误，等到熟练之后，还可以加快拍手的速度或增加自拍和对拍的次数哦，这样，会更有挑战性，更能激起孩子的兴趣，而且锻炼强度也更大哦。通过七天注意力集中的游戏训练，相信孩子在短时间内集中注意力的能力已经有所提高，在日常生活中，还是要培养孩子一次做一件事，做一件事就尽量做完的行为习惯，相信孩子在有意识的要求和引导下，可以逐渐提升和养成注意力集中的能力和习惯。家学天地习惯力养成托管班十一月免费体验。我们的老师会在学习习惯和生活习惯上给予孩子和家长更有效的帮助。想咨询与本文相关的更多教育类问题，欢迎在文章下方留言，或致电4000601515进行咨询。

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