自然而然的沉浸能力

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当婴儿专注于某一事物时，那就是他唯一的世界，他是那么投入，以致任你怎么呼唤他都没有反应。一些在我们看来百般无聊的事，他都可以兴致勃勃沉浸其中

这便是孩子跟我们成人最大的区别，也是他们学习这个世界最大的奥秘——沉浸的能力。

还有学习机构更加沉浸式教学项目，沉浸式教学项目，并在较短时间内取得较快发展。

沉浸，就是我们全神贯注于某一活动的状态。乃至于除此之外你感知不到任何其他东西。

沉浸能力有多强，主要看两个方面：

一个是我们进入沉浸状态的速度有多快。

另外一个是进入沉浸状态之后我们能够保持多久。

人沉浸的能力有点反直觉——我们这一生所拥有的所有能力中，绝大多数都是从无到有逐步增强的。而沉浸能力则完全相反，绝大多数人越小的时候沉浸能力越强，随着时间的推移沉浸能力越来越差，直至彻底消失。而我们任何人在小时候做任何事情，都是全神贯注的。甚至在别人眼里没有什么意义的事情，可我们一做就是一整天，没完没了，乐此不疲。

所以说，全神贯注的能力或者说沉浸能力，我们每个人几乎都是小时候最强，可惜随着时间地推移慢慢变得越来越弱。

由此，我们进一步发现，在习得任何技能的过程当中，最难的通常不是习得那个技能本身，而是我们自己能不能做到像婴儿一样学习——彻底忘我，乐在其中。

可见，在学习能力方面，婴儿是最纯洁的——什么都想模仿，也因此什么都不在乎，经常好了伤疤忘了疼，更别提别人怎么看他。

同时，我们发现婴儿也是最容易进入沉浸状态的——不管什么，好奇心一来，马上全身心投入，九头牛都拉不出来。

我们知道，人在成长过程中有个叛逆期，核心的原因，在于这个时候，人的自我意识开始觉醒。

也就是说，这个时候我们开始在意别人对自己的看法，尔后就因为这个在意便产生了很多扭曲，最大的一个副作用是很多人在这个过程当中养成了一个习惯——若是有可能被别人嘲笑、被别人笑话，那这事儿绝对不能做。

于是我们不由自主地在潜意识中养成了表现型性格：只要这事做出来之后表现不行，那是坚决不做！

只有少数人通过主动、刻意地练习，最大程度上保持了沉浸的能力。

也只有少数这样的人，真正明确自己想要的是什么，然后能排除一切干扰达成所愿。

当然作为成人我们还是有办法来锻炼自己的沉浸能力的：

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第一种是放空一段时间，单独专注做些相对简单的日常事务，如搽皮鞋、清洁瓷砖等。一会儿我们就能心平气和地进入沉浸状态。

第二种是练习静坐（或打坐）。有研究证明，静坐可以使我们大脑的灰质变厚，让我们的沉浸能力变得更强。

第三种其实更简单，就是在做任何事情的时候，都要想尽一切办法调用一切可以调动的器官。因为所有的感知器官都被占用了，所以外面发生什么，我们根本来不及处理，甚至完全不知道，这样就会很快进入全神贯注的状态。

比如背单词，我们边写边读边看，一边听自己读，一边用脑子想那个单词的意象。

再如读书的时候，要不断地进行脑补也是这个原理，当我们集中精力对某件事情进行思考的时候，那其实不过是我们在调用一切可以调用的器官，进而很快地让自己进入沉浸状态。

最后，我们来总结一下，如何让我们拥有孩子般的沉浸能力：

1、要自然，自然到跟吃饭一样。

2、要勇敢，不要心存畏惧，因为这本来就是我们应该自然而然去做的事情。

3、认准的事，不要过多去纠结外在的评说。

4、坚决不要嘲笑别人！因为我们嘲笑别人很可能给自身带来的副作用更大。

5、在任何时候都要磨练自己的沉浸能力。

沉浸能力有助其他能力地习得

完全可以相信，我们的沉浸能力多强，和我们未来其他所有能力地习得都有巨大的帮助。养成自然而然的沉浸习惯，一百小时，或者一百天，我们就会发生巨大的变化。

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