必看！口腔健康“8020”首要是挑对牙膏！

世界卫生组织曾对口腔健康提出了“8020”的期望，即在80岁的时候还拥有20颗牙齿。而要想实现“8020”，...





世界卫生组织曾对口腔健康提出了“8020”的期望，即在80岁的时候还拥有20颗牙齿。而要想实现“8020”，最基础之一就是要刷好牙。而其中牙膏就是首选的“爱牙道具”。牙膏选的好，可以让你的牙齿洁白口腔洁净，可如果选错了的话，就可能会加大引起各种口腔疾病的风险。



根据英国《每日邮报》的报道，牙膏中许多成分是对我们的健康有害的，甚至有些化学物质还能引起口腔癌、乳腺癌、神经疾病、心脏病、口腔溃疡、牙龈损伤等疾病。

1、除垢剂——引起口腔溃疡

口腔黏膜是最娇嫩的组织之一，而十二烷基硫酸钠是最强有效的清洁剂，它可能导致慢性口腔溃疡。

2、美白剂——伤牙龈

许多牙膏中会添加美白牙齿的过氧化氢等漂白剂，它们会刺激软组织，损害口腔黏膜，伤害牙龈。

3、研磨剂——伤牙釉质

部分牙膏中会添加细小的颗粒物，以便去除牙齿表面的污渍，然而，有些药膏的研磨剂不够细，会磨损牙釉质，长此以往牙齿会变得敏感。

4、要想避免牙膏中有害成分的伤害，你需要一支好牙膏！

别再担心会在选购牙膏时犹豫不决了，美国《预防》杂志邀请了多位牙科专家，专门教会你选一管适合自己的牙膏！1、牙齿发黄要找“有机硅”

美白牙膏都含有少量腐蚀剂，帮助抛光牙齿，防止牙渍形成，但对于“老黄牙”的作用却不明显。美国阿拉巴马大学牙科医生奥古斯托·罗伯斯博士建议，如果想要更好的美白效果，可以选择含有有机硅成分的牙膏，这种硅拥有良好的耐磨系数，可以在美白牙齿的同时，将对牙齿的磨损程度降到最低。

2、防止蛀牙要找“氟”

牙齿上的细菌与糖类等食物相作用，产生的酸会侵蚀牙釉质，从而形成蛀牙。美国牙医学会推荐，如果想要防止蛀牙，要选含有矿物氟的牙膏，它可以在牙齿表面形成保护膜，抵御酸的侵蚀。

3、牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”

美国华盛顿牙周病医师莎莉·克莱姆博士认为，如果牙齿敏感不是蛀牙或者牙龈感染引起的，那就是因为刷牙力度过大，造成了牙龈敏感或牙根外露。这种情况应该选择含有脱敏成分的牙膏，如氯化锶或硝酸钾，这两种物质可以缓解牙齿过敏造成的疼痛。

4、预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”

牙菌斑硬化会形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成，刷牙再认真也无济于事，只能请牙医帮忙去除。美国牙医学会代言人库博博士表示，预防牙垢非常重要，应选择含有焦磷酸盐或柠檬酸锌等成分的牙膏。此外，罗伯斯博士指出，选择清洗假牙的药膏时，尽量选泡腾片的，通过浸泡清洁假牙比刷洗更有效。

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