六个坏习惯让你好好的牙齿说坏就坏

最近，社交网络上流行一句话：“友谊的小船说翻就翻，爱情的巨轮说沉就沉”。生活中，好好的牙齿也能说坏就坏。眨眼...





最近，社交网络上流行一句话：“友谊的小船说翻就翻，爱情的巨轮说沉就沉”。生活中，好好的牙齿也能说坏就坏。眨眼要到夏天，又是一年一度碳酸饮料横行的时节。饮料、甜食好美味，可却苦了满嘴的小白牙，个个都有往大黄牙和大蛀牙方向演变的趋势。

下面，小编就给大家细说几个生活中“毁牙没商量”的坏习惯。

水果的特点是酸甜，营养十分丰富，并且还可以补充水分。于是，很多人都认为要多吃水果。但是，多吃水果并不意味着要吃很多，一天两三个就可以了，重要的是坚持每天食用。比如李子、葡萄、柠檬、苹果等水果，其中含有大量的酸性物质，会腐蚀我们的牙齿。

因此，正确吃水果的方式，首先，应控制好量；其次，应吃得尽量快一些，减少其腐蚀牙齿的时间；最后，吃完之后要尽快漱口。

发酵类食物如酒酿、葡萄酒、酸奶等，这些食物或饮品经过发酵后确实营养又美味，但它们含有的酸性成分，都会破坏牙齿的珐琅质，使牙齿的自我防御能力大大降低，常常因为一个小小的牙齿裂缝，使整颗牙齿遭到毁坏。

碳酸饮料的盛行，足以说明其口味独特，受到了大众的欢迎。但同时，我们也知道，它是一种垃圾饮料，对身体一点好处也没有。特别是其中的磷酸、柠檬酸等酸性成分，对牙釉质的损坏是显而易见的。

很多人都喜欢在口渴的时候喝上一瓶碳酸饮料，甚至还要选择冰镇的。似乎真能像电视广告中那样，令人瞬间感觉凉爽又解渴。但实际上，你在口渴的时候，口腔里的唾液是很少的，这时候喝碳酸饮料会因为没有唾液的中和而更加毁牙。冰镇饮料就更糟糕了，牙齿不仅要遭受酸性的腐蚀，还要接受冰冷的刺激。

什么是“隐形糖”呢?比如咳嗽时，我们常喝的止咳糖浆。咳嗽的人都知道，夜里咳嗽得往往比白天要严重。于是，止咳糖浆就直接放在了床头柜上，咳了就喝一口，然后接着睡。这对牙齿来说，是非常不好的，很容易引起龋齿。即使是因为咳嗽太严重，晚上必须要喝药，也应尽量在10分钟后用白开水漱口。

这种情况可能夏天还好一些，但是冬天的时候，热食较多，在空调房间里吃得热了，拿起凉水就喝的情况也是极有可能的。更有可能的情况是，一桌人围坐在一起，边吃火锅边喝啤酒，甚至还要吃个冰淇淋。使牙齿在冷热交替的过程中，不断经受刺激和考验。

这个场景想必大家都不陌生吧?开汽水瓶、啤酒瓶的时候，一时找不到开瓶器，直接就用牙齿“啃”。只听“嘶”的一声，开瓶成功，然后这位“英雄”很帅气地吐掉了口中的瓶盖。这样做确实很省时、省事，但是牙齿怎么办呢?

牙齿过度用力，很容易发生断裂，长此以往，牙齿会越来越容易损坏;另外，瓶盖上有太多的细菌，在你用嘴开瓶的时候，它们很轻易地就入了你的口，危害不是一点点。

我们每天都在用的牙齿，在不经意间就被损坏了。其实，毁牙的坏习惯不仅仅是因为糖吃得多，还有在生活中被我们忽视的细节，也是保护牙齿的大忌。如果你有毁牙的坏习惯，就赶紧纠正过来吧~



河马医生

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