如何改变自卑心态

我自己以前心态非常不好，初中时很自卑，抑郁。
但是现在我变成一个乐观，积极向上的人，我是如何做到的呢？
 
改变心态有三种方法：改变关注焦点，改变想法，改变肢体动作。
 
我平时心态不好，一般会去吃顿好吃的，比如吃顿黄焖鸡米饭。还有就是学会感恩。
 
我个人这么多年我觉得最重要的经验是一定要结交积极乐观的朋友。我记得初三那年我非常自卑，而那时我恰巧结交了自卑的朋友，对未来不乐观的朋友。现在我绝对不会去结交消极的朋友，一定去结交乐观朋友。
 
还有一点就是做自己喜欢的事，做哪些能让自己快乐起来的事。
 
还有就是不要呆在家里，宅起来。一定走出自己的社交圈子，融入其他社交圈子。
 
 
 
 

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