刮痧 让你年轻10岁的驻颜方法

现如今，不管是在电视上，还是周围的朋友，只要你细细观察，会发现很多人都保养得很好。...





现如今，不管是在电视上，还是周围的朋友，只要你细细观察，会发现很多人都保养得很好。而再看看自己，皱纹、黄褐斑、脸色暗淡等等衰老症状显露无疑，到底是什么造成了同龄人这样的差距呢？如何选择合适自己的、科学的方法来保养自己呢？

1. 什么是衰老

从心理学上讲，衰老是生物体随着时间的推移，内部发生变化的一个必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和功能衰退，适应性和抵抗力减退。

从病理学上讲，衰老是应激和劳损，损伤和感染，免疫反应衰退，营养不足，代谢障碍以及疏忽保养和滥用药物积累的结果。人体的生长发育、衰老、疾病与脏腑经络气血盛衰的关系极为密切。人体气血不足，经络之气运行不畅，脏腑功能减退，阴阳失去平衡，均会导致或加快衰老。表现为抵抗力下降，容易感冒，精神头不足，睡眠减少，食欲降低，腰膝无力，头发脱落，牙齿也没以前坚固，容易劳累，不耐寒冷等，其实这就是人体的免疫功能失衡或下降。



2. 衰老的刮痧操作

衰老是一种自然规律，就像秋天树叶会离开大树一样再自然不过，我们不可能违背这个规律。但只要我们采取良好的生活习惯和必要的保健措施，并适当地运动，就可以有效地延缓衰老，降低和衰老相关疾病的发病率，提高生活质量。

既然变老是我们不能控制的，那就让刮痧来帮助我们优雅地、慢慢地变老吧。

1. 刮头项部：用艾益生砭石刮痧神器由上向下刮拭头部百会和颈部大椎等穴位。刮拭头部的百会穴有助于气血上行，醒脑安神；而刮拭大椎穴有扶阳益气、宜肺解表的功效，为强壮保健要穴，有助于提高人体免疫力。



2. 刮背部：可以在家人的帮助下用直线刮发刮拭背部的足太阳膀胱经，从肺俞一直刮到大肠俞的位置，每侧刮拭20~30次，要重点刮拭肺俞、肾俞等穴，以加固“先天之根”和“后天之本”。



3. 刮胸腹部：刮拭从胸部正中任脉循行区域，从天突穴经璇玑、华盖、紫宫、玉堂、膻中一直刮到中庭穴，然后还可以刮拭气海穴、关元穴的区域，每个部位刮拭10~20次即可，再顺时针摩擦腹部10~20次。4. 刮四肢：用艾益生砭石刮痧神器刮拭上肢的合谷穴和下肢的足三里、血海穴、三阴交等穴位，每穴反复点按3~5次。通过刮拭这些穴位所在的局部区域，可以起到增强人体免疫力的功效。



 保健刮痧小贴士 

在平时保健刮痧的时候，可以从这四个区域任意选2~3个相互搭配来应用。通过刮拭这些部位，你会惊奇地发现自己的抵抗力增强了，气色变得比以前好多了，也不像以前那么容易感冒了，身体健康了，这就达到抗衰老的目的了。

3. 延缓衰老的常识

尽管衰老是一个自然规律，我们谁也不能逃避，除了日常的刮痧保健，还可以通过以下方法来延缓衰老。

1. 保持心情愉快，做到情绪稳定：俗话说：“笑一笑，十年少。”这倒不是说笑一下就真的能让人返老还童，而是告诉我们要保持一种良好心态的重要性。

2. 适当调整饮食，做到营养均衡：

3. 做到生活规律，坚持运动锻炼：中医讲究“顺时养生”，提倡人们应该根据不同季节的具体情况来调节睡觉的时间，适当地进行体育运动，强壮身体，预防疾病，延缓衰老。你可能感兴趣的其他刮痧类文章：

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