睡姿可不是光光好看就行的

睡得好看不如睡得健康...

有不少小伙伴入睡前觉得没什么问题，而在醒来时却觉得头昏眼花、腰酸背痛。这种情况常常发生在睡姿不当和床垫质量不佳的情况下。脊柱支撑着人的重量，而适当的睡姿和承托得力的床垫将会给脊椎周到的呵护，让它得到放松和休息。而不当的睡姿会适得其反，再加上劣质床垫作为帮凶，那情况就会更加糟糕。正常人的脊椎有4个生理曲度，即颈曲、胸曲、腰曲、骶曲，对支撑人体负重、活动、平衡与协调，起着不可替代的作用。如果因为某种因素使这4个生理弯曲改变，或受到破坏，则势必会影响机体中轴的平衡，引发脊椎畸形及错位。最容易影响脊椎生理曲度的就是我们平时的不良睡姿。如果我们长时间睡姿不当，就很容易使颈椎、胸椎、腰椎等受累。

仰卧的睡姿好处颇多，内脏不受压迫，呼吸通畅，对颈项腰背酸痛有缓解作用，对胃部反酸也有减轻效果。对妹纸们来说，仰卧最大的优点就是能延缓皱纹的出现。而对打呼噜的人的室友来说，仰卧可不是什么好消息，它会将打鼾声发挥的淋漓尽致。不过很多妹纸会觉得这个睡姿不雅，那就再试试侧卧吧。对于大多数人来说，右侧卧是最佳的选择。这个姿势不会压迫心脏，脊柱也能保持自然状态。而左侧卧虽然会使一部人觉得心脏受压，但却利于胃酸进入消化道，对于常常胃反酸的人更为适合。建议入睡时采用仰卧或右侧卧，接下来就顺其自然吧。相对睡姿而言，床垫的选择更为重要。只有一张承托得力的床垫才能让你的脊柱在睡眠时始终保持自然状态。丝涟床垫早在1950年就推出了“美姿”产品，它的设计参考了骨科矫形专家的专业建议，这让丝涟成为了世界首个将护脊概念引入床垫的品牌。丝涟特有的美姿感应弹簧是脊柱的好朋友，它能为使用者提供由软至硬的承托力，让脊柱保持最自然的状态，从此告别起床后的腰背不适。

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