对自己仁慈一点，也是为了您家人，为了身边的人免遭二手烟的危害，请早点戒烟吧!...

他们都关注了，你还等什么？

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在这片混战中，缘侬人作为吃瓜群众，不敢妄言谁是谁非，但是作为一个从事中国富硒健康事业科普的从业者，有个微博却引起了 ME 的注意：

不管吸烟这个行为对明星本人的形象是否有影响，吸烟有害健康这个道理却是铁板钉钉的!

我们知道阻止孩子去吸烟，但为何自己却不把吸烟当回事儿呢?是否在潜意识里，觉得那些因吸烟而遭受疾病的倒霉蛋们，不会是自己?

人们总是在一些该谨慎的事情上，过分的粗线条，觉得那几千分之一、几万分之一的概率肯定不会落在自己头上，然而世事难料，就算是几百万分之一的概率，一旦落在自己头上，就是百分之百的疾病折磨。

相信吸烟对健康的危害，每个人都或多或少知道一些，但我相信很少有人能知其所以然。今儿咱也不多说，只重点说说吸烟最大的危害之一，肺癌!

研究表明，吸烟是肺癌的重要致病因素，烟雾中的尼古丁、苯并芘、亚硝胺和少量放射性元素钋等均有致癌作用，特别易诱发鳞状上皮细胞癌和腺癌小细胞未分化癌。所以停止吸烟可减少肺癌的风险。



吸烟可降低免疫细胞的活性，削弱机体对肿瘤细胞生长的监视、杀伤和清除功能，同时吸烟可引起肺细胞中的DNA变异。吸烟量与肺癌之间存在着明显的量-效关系，而且吸烟的年龄越小，时间越长，吸烟量越大，肺癌的发病率和死亡率越高。

长期吸烟会还会刺激咽喉和气管黏膜，使支气管和肺泡壁失去弹性，通气功能下降。引起吸烟者多痰、咳嗽和慢性气管炎等病。

如此有理有据，你还当不当回事儿了?不过人类对烟草的热情真的是难以浇灭，虽然众多城市颁布禁烟令已经有些年头，但是近日某市的一些烟暗访检查结果着实令缘侬人寒心呐：

①网吧中42.2%场所发现烟蒂，18.8%场所发现有人员吸烟;

②KTV中32.8%发现烟蒂，6.3%发现烟缸;

③28.6%写字楼内发现烟蒂，17.3%的旅馆和10%的餐馆发现烟蒂。

然而祸不单行，今年诸多城市的雾霾也是“风头正劲”。就拿缘侬人所处的魔都大上海叨叨:

这儿空气真不是一般的糟糕，我该拿你怎么办，12年初来乍到时，心情也因此被不再美丽了，望着灰蒙蒙的天空发起呆来，好想此刻拥有一台哆啦A梦的时光机把我带回到小时候，因为那时的天很蓝、水很清、草很绿.....,请告诉我您是怎么忍受的?



这几天缘侬人又温故了一遍柴静制作的雾霾纪录片《穹顶之下》，看完之后再次被深深地震撼了，纪录片一开始柴静就以一贯的理性的思维和生活化的语言描述了一个现象，那就是雾霾和肺癌发病人数增多。



面对复杂多变的雾霾我们该做点什么呢?缘侬人认为掌握雾霾战斗中的生存技能是很重要的。

俗话说得好，生命在于呼吸之间，这一呼一吸是指我们对外界气体的吸入量。心脏是人体的“发动机”，肝脏是人体的“化工厂”，那肺呢?肺是和外界环境接触最为频繁的器官，是人体的“吸尘器”，从呱呱坠地到生命的终点，肺在人的一生当中扮演的角色之重，不言而喻。



霾天黑地，就像游走在《西游记》里的天庭一样。缘侬人还以为自己的眼瞎了，要不是有GPS，怕是连公司的门都摸不着……。

去年的12月16日，空气重污染红色预警。您是不是咳嗽、胸闷、气喘了?《史记·淮南衡山列传》载：“且淮南王为人刚，今暴摧折之，臣思卒逢雾露病死”。

《史记·平津侯主父列传》载：“君不幸罹霜露之病”。

据调查，我国肺癌的死亡率30年上升465%，患病人数明显增多。

据全国肿瘤防治研究办公室提供的资料显示，70年代，我国肺癌的死亡率7.09/10万，90年代，我国肺癌的死亡率17.54/10万，2000年至2005年，中国肺癌的患者人数增加12万人，2015年我国的肺癌新发病例73.3万例，死亡病例61万例，已成中国“众癌之首”。



如果肺癌不及时采取有效控制措施，预计到2025年，我国肺癌的发病人数将达到100万，成为世界第一肺癌大国。我国雾霾天气频发，“PM2.5毒雾”的危害已被越来越多的人所了解。1、抽完一只烟会产生多少“PM2.5毒雾”?

一支烟完全燃烧，将产生0.62克颗粒物，其中PM2.5占30%~40%，约等于0.19~0.25克。

2、抽烟VS呼吸受污染的空气

抽烟和呼吸受污染的空气相比较，到底哪个吸入的PM2.5更多呢?如果在“PM2.5毒雾”较高的雾霾天里，你再吸烟的话，无疑就是雪上加霜。对肺部的伤害更大。

所以对于被烟雾和雾霾包围的人民以及其他深受此害的同胞们，缘侬人也只能报以深深的同情了。

哎?不对啊!缘侬人是个中国富硒健康事业科普的从业者啊!除了同情，我还能给你们指一条明路啊!>>>> 中国富硒农产品前景分析

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