背包别针睡袋

克重：MDS不能承受之重

装备上的精良意味着成绩上的突破，当现今的人们在追求优质轻量装备的同时，更显得以前人们用简单装备横穿沙漠的不可思议，向昔日的先驱者们敬礼。...

MDS大会规定参加者个人装备，赛前重量需限定在最少6.5kg至最多15kg，当中包括7日6夜的食物及个人用品，强制装备等等。

我去年赛前对于重量特别小心，突然像个关注精明价格的主妇一样对几克重量也斤斤计较。为了减轻重量，几乎无所不用各种奇怪招数，象是把牙刷刷头截断，剪掉背包过长带子，多余扣饰除去，睡袋过长部分改短……指南针、打火机、哨子、刀子、镜子等等全都是MINI系列，就差护照不能撕去几页，看似只是10克的微不足道，但感觉象是拾到便宜货般高兴。数字就是数字，轻了就有帮助…应该。

COMPULSORY EQUIPMENT FOR PARTICIPANTS

参赛者强制装备

http://www.marathondessables.com/Mandatory equipment 强制性装备 (自备):

• backpack MDS or equivalent MDS背包或等同物

• sleeping bag 睡袋

• head torch and a complete set of spare batteries 头灯和电池

• 10 safety pins 10个安全别针

• compass, with 1° or 2° precision 指南针，精度 1°-2°

• lighter 打火机

• a whistle 哨子

• knife with metal blade 金属刀片小刀

• tropical disinfectant 热带消毒剂

• anti-venom pump 抽蛇毒液的泵

• a signalling mirror 带反射面的镜子

• one aluminium survival sheet 铝箔救生保暖毯

• one tube of sun cream 防晒油

• 200 euro or equivalent in foreign currency 零钱

• passport or for Moroccan residents, identity card 护照

• original medical certificate provided by AOI, filled in and signed by the doctor (带医生签名的体检表)

• original ECG and its tracing (心电图)

装备中背包可说是亮点，是个重要的移动城堡，里面放食物为主，睡袋放在背包最下部。如果你想和上图里的扛着睡袋的先驱学习的话，我也没意见。

背包本身当然最量的，容量一般20L左右。其次是能借助腰带把肩膀的负重转移至腰部去，肩带间的胸扣有助人包合一，减低背包的摇晃。

由于赛事连续多日，所以如果有一个象上图的前置包可放当天赛事所需路餐、地图等物品，像袋鼠一样便于拿取食物。如无必要，最好避免把背包解下来的麻烦和繁琐。下面这张是陈盆滨在2011年参赛的照片，那时国内还没有配备前置水壶的背包，他买了两个自行车水壶托，自己缝在包带上，腰上的HELLO KITTY笔袋也是他自己缝的，用来放路餐。真的是动手能力稍强。

大会在赛事期间一般会分发1.5升的瓶装水，有的人会直接带走，也有的人分到自己的水壶里，所以最好是各约750毫升为佳，或是用一个普通细水壶把多余水装起来。一般来说，1.5升水基本上是足够维持至下一个检站，也就是大概10公里的路程。

大会在第二个检查站派发2支1.5升的水，有时可能还有剩余的，按个人体质而定，这在赛事期间可作自我评估及调整，不过在还没有见到下一个检站之前，最好不要把水给倒掉。

鞋可以说是另一个亮点，不过要说的不是鞋的本身，而是鞋的外在保护鞋套。走在沙漠之上，细小沙粒免不了会跑到鞋里去，轻则磨皮洁肤，重则引起水泡，这可不是闹着玩的，很多人磨脚后直接废掉，退赛了。

因此，鞋套把整只鞋给包起来，也就是说这鞋注定是要被毁容了。赛事期间因为走动，因为碎石，鞋套底端边缘位置有机会甩开，这可以到大会去问问可有剩余的胶水去补补，因为同样的情况不止你一人。记得一定要勤检查，感觉有沙子进鞋就赶紧清理，千万不要图省事而偷懒，否则就是眼泪……

大会要求的安全别针，主要用作固定2张一前一后的号码布。不过别针另一用处是可以把衣服扣在帐篷上晾干，很好用，沙漠人民的智慧是无穷的！所以别针大一点结实点更好，千瓦不要带平常比赛用的那种小小的别针。

烈日之下，防晒油变得特别重要，不用担心涂了防晒油会变得黏黏的黏着细沙。由于太阳太猛，除非穿长衫长裤或袖套，否则该涂则涂，还要定时去补。晒伤可不好受，亲身体验过后所以才变乖乖，主要在小腿后方的位置，也有人严重得起水泡。

除赛事指定外，基本个人装备其实跟在普通越野跑比赛的时候没多大差别，一套短衣一套长衣即可，外套在夜里外出时比较有机会用上，因为真的会冷，这取决于体质及天气。如果真的怕冷东西可先带上，在营地度过第一晚感受后，次日行李寄存时才作决定。

大会的标志不是因为耍酷才蒙面戴墨镜，而是真的有实际需，风沙突然吹袭真的会弄得一面尘土。如果没有戴墨镜的习惯，也要准备好风镜。戴隐形眼镜更要好好保护，最好带些人造眼泪以防万一，但可幸没有用上。

充气垫要小心沙漠的有刺植物，简单点可以带更轻便的Therm-a-Rest搓板防潮垫。这和OR防晒帽已经成为MDS的标准配置，不过沙漠的地没有很硬，加上已铺了厚大的地毡，红搓、银搓等防潮垫地很舒服……如果有洁癖的人，最好就别来了。

显然，拖鞋在MDS的出现属于奢侈品，但是个人认为是必要的，比赛完放松脚是多么舒服的一种享受，是时候给自己的脚度个假，拖鞋底稍硬点会无畏那些有刺沙生植物。赛事休息期间出入方便时，你就会夸奖自己的精明了。

MDS的赛事最大卖点是在7天沙漠环境里，让你可以体验一种对生存的最低限度需求——食物限定重量，饮水进行配额，住宿条件有限……经历之后你会觉得这些经验很有价值，多余的物质其实是累赘，去处物质诱惑能让你更专著的做好一件事情。几乎所有的参赛者都这样理解。

每个赛段过后大会提供3个大瓶装水(4.5L)，如果讲究点的可以用约一支个人清洁冲头洗身，一支洗涤混合汗水和沙尘的战衣，一支煮水做饭(包括次日早餐)，当然是要省着用，要有着节约的美德。

耳塞可说是伟大发明，特别是疲累后容易被吵闹睡不着是种悲剧。背包充当枕头足够，豪华一点可以带上苦中作乐的音乐播放器。音乐可说是赛事期间的精神寄托，另一精神寄托自然是相机摄录，尤其只剩自己一个人时，双手闲着没事拍照最好，可以留着纪录以便分享。重量自然是必然的代价，至于电源危机这重要课题，会另开标题再详谈。