“春分后十五日，斗指丁，为清明”

清明是二十四节气之一

也是一个我国重要的传统节日

小伙伴们知道它为什么叫这个名字吗？

“清明时节雨纷纷”

由于清明常常和雨作伴

而雨后风景轮廓清晰、风光明媚

所以才称之“清明”

关于清明习俗，小伙伴们快来看看

自己全都知道吗？

古时的清明只是节气

由于时间与寒食节相近

古人便常常同过之

随着漫长的历史演变

清明与寒食便融合成如今的清明节

所以，人们在清明节仍会“吃寒食”

像是冷煎饼、冷馍、冷高粱饭等

然而吃了凉凉的食物

小伙伴们可别忘了出门走一走

动起来促进“寒食”消化哟~

清明时暖意已至，人体易躁易乏

是哮喘、心脑血管疾病的高发时期

因此要避免狗肉、羊肉等“发物”

它们会促使上述疾病的发生

即便没有患上此类疾病

也很容易被催出痘痘、疹子

所以粳米、芝麻等平性食物是不错的选择

难道，清明节的特色美食青团

美味有颜值，还不足以满足吃货心？

凭吊逝者先人，是清明的重要习俗

但也不要放任自己沉浸哀思

长久地陷入悲伤情感

容易导致人的消极情绪泛滥

可能引来许多心理健康问题

比如抑郁、烦躁、自闭等等

听常小润一句劝：

斯人已逝，生者应将目光往前

生者平安喜乐，逝者便足以欣慰

清明虽有“路上行人欲断魂”的悲伤

也别忽略“牧童遥指杏花村”的情调

清明节也称“踏青节”

也就是春游的好时节啊有木有？

此时的山光水色无比清晰

就像大自然提高了像素似的

登山、放风筝、插柳、荡秋千

让这些活动冲淡哀思，不是很好吗？

但是小伙伴们也别太过激动

运动强度过大反而伤身

适度活动，轻松休闲才最重要哦~

清明是春季最受重视的节气

不仅因为人们看重拜祭先祖

也因为清明时期重要的养生价值

在这个乍暖还寒、情绪丰富的清明

常小润愿大家都能放松身心，健康舒适

毕竟三天假期还是美美哒，对吗？