兰山妹子跑步减肥！没想到在这条路上被。。。

回复【话费】二字，天天免费领话费，

回复【查违章】三字，车辆违章查询、缴费！

回复【社区】二字，一起吐槽、交友、抢红包

回复【红包】二字，领取现金红包

推荐路线：沿着广场跑圈，全程2公里。



推荐时间：晚上

路线等级：2KM

推荐理由：和其他城市的人民广场差不多，不过晚上八九点，有很多的群体活动，肚皮舞、拉丁、各种集体舞，并且周围的夜晚灯光也非常不错，是一个热闹有意思的慢跑胜地。



推荐路线：滨河路-金雀山路，全程4公里。推荐时间：清晨

路线等级：4KM

推荐理由：绿化多，环境好，公共设施很全，分布的也挺多，去钓钓鱼划划船谈谈心相当不错！适合全家出来休闲，一起慢跑于自然美景中。



推荐路线：沿着滨河大道，途经书法广场，全程1公里。推荐时间：清晨、晚上

路线等级：1KM

推荐理由：

临沂园博园展示着山东17个城市和临沂9县6区的特色风景。虽由人作，宛自天开。依水而走，各区域园林都能很好地融入到周围的自然环境中，每个元素都相辅相成，让人赏心悦目。

推荐路线：滨河大道路线：凤凰广场-滨河大道，全程2公里。推荐时间：清晨、晚上

路线等级：2KM

推荐理由：清晨这里晨练的人最多，很容易结伴。夜晚降临之时，滨河大道两岸是霓虹闪烁，与几座跨河大桥的灯光相映，夜景挺美，是个市民休闲的好去处。推荐理由：沿着滨河路，全程1公里。推荐时间：清晨、晚上

路线等级：1KM

推荐理由：临沂小埠东拦河橡胶坝入选第四届吉尼斯世界纪录十五个项目之一，是目前世界上最长的橡胶坝。 同时也是个开放式景区，建有观坝广场，橡胶坝水利枢纽工程在发挥水利工程作用的同时，拦蓄1.6万亩景观水面——形成沂蒙湖，与橡胶坝这道亮丽的风景线， 成为临沂市民休闲、娱乐、观光的好去处。

推荐路线：起点沂蒙路桥，沿着滨河大道，全程2公里。推荐时间：晚上

路线等级：2KM

推荐理由：临沂古城素有“龟驼凤凰城”之说，是传说中凤凰的集居之地，凤凰 广场因此而得名。凤凰广场是临沂滨河景区广场之一，建筑在沂河、祊河、小涑河三河交界处，是全省十佳文化广场之一。夜景更是美得不要不要的！



推荐路线：沿着滨河西路，起点三河口隧道，全程2公里。推荐时间：早上、晚上

路线等级：2KM

推荐理由：临沂，一座没有大海，却有沙滩的城市！阳光沙滩依偎在母亲沂河身边，走过四季，人来人往。河水、阳光、沙滩！在这里，你通通能感受到！在这里，可以看见临沂最美的电视塔，找到海边的感觉！推荐路线：起点临沂大剧院--孝圣路--府前路--五洲胡北全程约2公里。推荐时间：晚上

路线等级：2KM

推荐理由：五洲湖有九座景观桥、七个广场、五个码头等各种园林景观。园内乔灌花草藤错落有致，亭台楼榭桥相映成趣，一园风光半园水，一湖荷花两岸柳，是一个开放式的集景观、文化、旅游、休闲、科普于一体的生态公园。



推荐路线：湖东路-双月湖路-罗六路-湖北路，全程5公里。推荐时间：清晨、傍晚

路线等级：5KM

推荐理由：公园是开放式的，虽然湖是人工挖的，但湖中芦苇丛生，倒很有几分原生态的味道，环境非常好，吃完饭后去散步慢跑休闲的最佳场地。

1、鞋子：轻便、透气、鞋底最好是面擦的

2、衣服四件套：外套、长袖、短袖、背心

3、裤子四件套：长裤、紧身长裤、紧身短裤、田径短裤

4、辅助工具：GPS手表、耳机（依靠个人爱好选择）

1、注意人身财产安全，尽量结伴夜跑

2、重要的是运动的时间长短，不要一味追求距离

3、跑跑走走避免受伤

4、注意饮食，多粗少细，少食多餐点击下方【阅读原文】进入--爱·不等待！。本版块是临沂头条重点打造的，临沂本地实名制免费相亲交友栏目。旨在为广大的临沂单身男女寻找靠谱的另一半。临沂头条为临沂本地最大新媒体，覆盖临沂人群超30万，其中81.4%是临沂三区高收入、高学历的年轻人。如果你还单身，相信在这里一定能找到称心如意的另一半！
本平台旨在牵线靠谱青年，成就美好佳缘！
我们的原则就是必须靠谱！不想结婚！约泡者滚粗！
管理员会对网友上传的信息进行严格审核把关：上传资料必须包括年龄、民族、职业、学历、老家哪的、自我介绍、和照片（至少一张）
如以上信息不全，不实者立马进行删帖处理！

    关注 临沂头条