《男人养生养肝肾》：6.从脸上也能看出肾虚

------6.从脸上也能看出肾虚------

我们知道，人体各脏腑之间，不仅在生理上具有相互资生、相互制约的关系，而且病理上也常常相互影响。当某一脏腑发生病变时，除了表现本脏的症候外，而且在一定的条件下，还会影响其他脏腑而出现病症。肾为先天之本，元阴元阳封藏之所，五脏六腑之阴都由肾阴来供给，五脏六腑之阳都由肾阳来温养；肾中的精气除来自于先天之精外，也来源于全身其他脏腑所化生的精气。若各种疾病久病不愈，失于调养，必然会损伤肾中的精气，正如《景岳全书》中所说：“五脏所伤，穷必及肾。”所以肾气的充足与否，也会显现在脸面上。

肾气充足的人脸上放光，神采奕奕，相反，如果肾气亏虚，虚火上炎，脸上就容易长痤疮，色泽比较暗，根比较深，尤其在下颏部。反复不愈的顽固性痤疮大多是因为脾胃的湿气和肾的寒气导致的。

从西医的角度来讲，皮肤的好坏取决于内分泌是否调整，从中医角度讲，肺主皮毛，肺气足，皮肤就光泽；肝主血，肝血充足条畅，皮肤就红润。金水相生、肝肾同源，肺和肝都于肾有着密不可分的联系，肾水不足，肺阴空虚，皮肤就粗糙、毛孔大，干燥；肾水不足，水不涵木，肝血就不足，皮肤就苍白，没有血色，晦暗。

爱美是人的天性，面色红润的男士看起来更加有精神。所以，爱美不仅是女人的专利，男人也应当关注自己的皮肤。我在临床上发现，很多皮肤不好的人，睡眠通常不好，要么晚睡觉、熬夜、要么失眠，多梦，通过调理睡眠，皮肤就得到了改善。

中关村某著名电脑学校业务校长，2006年我们一起吃饭的时候问我：“皮肤怎么才能保养得好，有光泽，我现在总是起痤疮，媳妇总是嘲笑我，吃点什么药么？”

我告诉他说：“最好早睡觉，特别是十点以前睡觉，夜晚内分泌调整，养肝，肝养好了，血自然充足，皮肤自然好看！”

他听我的话以后，每天争取早点忙完工作，十点前睡觉，并名之曰“美容觉”。一个月之后再见，容光焕发，对我的建议赞不绝口。

所以如果你的脸面没有光彩，最好的办法就是每天早点睡觉，养肝火补肾气，皮肤自然就更加润泽。

杨力提示：

五官和五脏是相关联的，如果长期五官不适，那么很有可能是五脏出了问题，不可马虎大意，最好尽快去医院做身体检查。

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------第三章不良生活方式，透支男人雄风------

很多男人在生活中可能对待别人爱护有加，对待自己却是一个粗心的人，常常使自己处于过度疲劳，身心透支严重等状态。

据有关研究显示，能长寿主要是拥有良好的生活方式。因此，提示男人们在日常生活中要合理安排各种起居细节，妥善处理好生活的各个方面，遵循生活规律，养成良好的生活方式。
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本小说内容节选自：健康心理小说 《男人养生养肝肾》

作者：杨力
小说现有字数：12万字
最后更新于：2016年12月21日
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