“伏案睡”--离颈椎病最近的方式_【华芸沙棘微元素招商总部】

很多白领中午都喜欢睡上一觉，中午能睡上一觉既能缓解大脑疲劳，又能补充体力，对健康意义重大,午时（11时—13...

很多白领中午都喜欢睡上一觉，中午能睡上一觉既能缓解大脑疲劳，又能补充体力，对健康意义重大,午时（11时—13时）是一天中阳气最盛之时，此时午睡有利于养阳。午时心经“值班”，此时午睡15-30分钟，能养心，心经旺盛，可推动血液正常运行，使人充满活力。然而对许多白领来说午睡却是个奢侈品，由于大多数公司没有提供午休床的“仁政”，大家只能趴在桌子上睡，可一觉醒来，双眼朦胧不说，脖子痛腰也痛。膏药章提醒大家长期趴桌睡觉会诱发多种疾病，严重可致瘫痪。

1、午休的时候趴在桌子上面睡觉会压迫眼球迫使眼睛充血这个时候就会引起眼部的血压升高，严重的还会引起角膜的变形以及眼睛弧度的一个改变，特别是对于高度近视的人来说，经常性的趴着睡觉是会严重的损害视力的。

2、趴在桌子上睡觉，自然会用胳臂做枕头了，头部压迫在上双臂，则会影响到双臂的血液循环与神经传导，使双臂与肩膀麻木酸痛，个别时候甚至还会造成慢性神经性伤害。

3、趴在桌子上睡觉，上身趴在桌子上，身体弯曲度增多，严重压迫胸部，影响呼吸，使呼吸不顺畅。伏在桌子上睡眠时总觉得呼吸非常困难，上不来气，这是胸廓没有办法舒展所引起的。长期这样则会造成心脏负担加重，引发心脏病。女人常常压迫胸部的姿势也许会引发乳房病患。

4、趴在桌子上睡觉会产生头晕，耳鸣，腿软，无力等症状，这是脑部缺血所导致。入睡后，人的心率会渐渐减慢，流经各组织的血液速度也会相对变慢，流入大脑的血液也会比平常减少。而午餐后比较多的血液还应该流入肠胃帮助消化，假如伏案睡觉，则会使脑部的缺血更严重。

5、椎肌肉神经疾病

长时间歪扭颈部及压迫上半身，会使颈部、肩、腰部肌肉处于紧张状态，形成肩颈部肌肉酸痛，造成颈椎及胸椎轻微变形。一个人长期保持低头状态，颈部的生理弯曲呈开口向后的“C”形状，趴桌睡时，脖子前弯，违反了颈部生理，所以睡后常感脖子酸痛，手脚麻痹。又趴桌睡时，头部扭向一边，造成两边肌肉不平衡，一边收缩，一边拉伸，颈部的韧带和肌肉加倍紧张，令颈部后面肌肉疲劳过度，将重力全部集中在颈椎的骨头上，时间一久将造成颈椎骨椎盘突出，引发颈椎病。又因长时间压迫上半身，会引发脊柱弯曲，出现腰肌劳损等症状。