真人实测，冬天如何盖被子才最暖和

睡了这么多年觉，你真的会盖被子吗？...



一到冬天是真的冷！尤其作为享受不到暖气，的南方人，我们太「南」了。

面对一波波的冷空气，一个暖和的被窝成为我们对抗这个，冬天的最后阵地。可是你是否也会，遇到这样的状况：半夜被子变凉被冷醒；被子缝隙漏风冻手冻脚；被子捂着夜汗湿闷难受……这让我们开始思考，一个问题：

到底用什么姿势盖被子，才能最舒服暖和？

抱着实验出真知的精神，我们决定出卖自己的「肉体」为大家进行盖被子，姿势的真人测评。

为了科学与严谨，我们特地咨询了专注于睡眠(于睡眠)管理的神经内科，专家余周伟(余周伟)，找到了测评盖被子的，三个重要维度。➊ 控温性

注意啦，这里可不是简单的「保温」而是「控温」。由于我们入睡过程中，体温会有相应的变化。被子里的温度过高过低，都不利于我们入睡。

➋ 透气性

如果盖被子过程中，不够透气，我们夜晚睡眠中身体排出，的汗液就不能有效挥发，闷在被子里。想象一下，在一个潮湿闷热的小，环境里，我们能睡得好吗？

➌ 舒适性

在被窝里，我们处于一天中，最放松的状态。一个优秀的盖被子姿势必须让，人感到不沉重、不压迫。最好能达到睡在，云朵里的舒适效果，一进被窝就能睡着。

确定了专业的测评维度，话不多说，我们脱衣上床。哦不，我们开始测评！

作为南方最经典的盖被子姿势，在控温性上表现亮眼，全身上下没有任何一个缝隙给，冷空气有可乘之机。但由于包裹得太过于严实，全程只能维持一个姿势，睡觉宛如坐牢，牺牲了一部分的，透气性与舒适性。

这款剑走偏锋的盖被子姿势采用了全封闭式保暖，有效地保存了呼吸出来，的热气，达到内部热力循环。但容易越睡越热，烦躁难安。被子还巧妙地代替，了眼罩蒙住了眼睛，不管外面是白天还是黑夜，立马入眠。但由于直接把脸蒙住了，完全没有任何透气性，只要能坚持活到早上起床，就是每天的小确幸。

这是一款三口之家的经典盖被子姿势，靠家人相互温暖，达到控温的目的。妈妈脚冷就贴在爸爸腿上，爸爸感到热就把，被子分一点给老婆孩子。但值得注意的是，由于孩子对温度，变化更敏感，容易「一人踢被，全家着凉」。除此之外，三人挤在同一个被子里，透气性和舒适性也会随着人数的，增加而相应减少。

这是一款单身有猫的都市男女可以在家中尝试的盖被子姿势。由于猫的体温比人体温高，被子中加装了猫，这一取暖配件之后，温暖度直逼在被子里塞，了五个热水袋。美中不足是，由于猫是一种比较活泼，的动物，把它放进被窝后一切，将不可预料……

P.S. 谨慎选择橘猫，会被压得透不过气。

一床被子不够，我们就拿数量来凑！三层被子覆盖的感觉，让你倍有安全感。但是由于过于厚重，一方面容易让被窝里的温度，过高影响睡眠，另一方面不透气的，被子压迫一晚上后，孙悟空当年在五指山下，压了 500 年后的感觉，你第二天醒来也能感受到。

这是一款将动态平衡融入睡眠过程的盖被子姿势。根据人体实时的，温度湿度反馈，即时地将身体的一部分放置，在被子外面，达到温度与湿度的恒定。虽然在控温性与透气性，上表现卓越，但由于差不多十分钟就要调整，一下被子，整个睡眠过程比上班，还要累。不过四舍五入也算在，睡眠过程中健身了。

身上无被，心中有被——这是一款大彻大悟，的盖被子姿势。虽然全身没有覆盖，任何一点被子，但强大的意志力，也能辅助我们对抗寒冷。在透气性上表现突出，每一寸肌肤都在和冰冷的，空气亲密沟通。至于舒适性，就仁者见仁了。（不建议意志力不坚定的，人尝试）

测试了这么多不同的，盖被子姿势，我们似乎陷入了一个怪圈，没有一个姿势能够同时，满足我们要求的三个维度。难道问题不在姿势上，而是出在了被子上？

于是我们尝试使用了，一款高科技的羽绒被—— DOWNLAND 微控温羽绒被进行了实验。惊奇地发现，无论用什么姿势盖它，都非常舒服！

拼死拼活实验了这么多姿势之后，我们居然输给了一床被子？我们不服！

但深入了解下去，我们发现 DOWNLAND 将具备排汗、导热、储热、放热等不同功能的材料，与蚕丝、羽绒、羊毛等传统原料配比混合，集合了各种材料的优点，也巧妙避开了相应的缺陷。

这样一款蕴含复杂新科技(新科技)，和新工艺的被子，真香！

首先针对控温性，DOWNLAND 利用蓬松度很高的科技纤维与高品质羽绒按比例，混合调配增速多余水分蒸发，同时采用了来自 NASA 的控温黑科技。没错，就是那个研究太空科技的 NASA。他们将太空服中的控温材质放到，了羽绒被里。

我们尝试用手心捂热，含有这种控温材质的塑料片，我们发现它神奇地吸热，变成了液态，在室温中放置一段时间，之后，又重新放热变成了固态。

神奇现象的背后，是因为这种控温材质会随着人类，睡眠前半夜燥热，后半夜体温降低到晨间，再升高的温度需求，在 28-32 摄氏度发生作用，保证睡眠被窝内环境吸热及放热，的微调控，可以很好地对被窝温度，进行微调，减少睡眠的不适感。

DOWNLAND 还将手工绗缝无针眼技术，取代了传统的涂层防钻绒做法，控湿效果非常好。即使在南方湿冷的冬季，也能干爽贴身。

我们将一个装了开水，的玻璃杯放在 DOWNLAND 微控温羽绒被下面，再将一个干净的杯子倒扣，在被子上面。我们可以看见潮湿的水蒸气，透过被子到了上面的杯子。我们盖上 DOWNLAND 微控温羽绒被就能干干，爽爽入睡，清清爽爽醒过来。

最后针对舒适性，DOWNLAND 微控温羽绒被采用了西伯利亚鹅种，的大白鹅鹅绒，绒朵大，分布均匀，绒子含量高达 90%。

透过光我们可以看到，每一个充绒区都，鼓鼓囊囊的，盖在身上像是，躺进了云朵里。其背后是 DOWNLAND 采用了传承 70 余年的手工暗立，衬缝合工艺，经过 100+ 道工序，足足 40+ 小时制作才能完成蓬松温柔的，盖被子体验。

除了成人版控温羽绒被之外 DOWNLAND 公司还推出了控温，儿童羽绒被。根据儿童特点重新做，了填充比例调配，使用了和成人版一样，的技术。单独的儿童羽绒被不仅能，培养孩子独立睡眠的习惯，还能让孩子不会，感觉闷热难受，减少踢被子的几率。让孩子在云朵般，的梦乡一觉到天亮。

而且，这床羽绒被还拥有欧洲，母婴级安全认证（Oeko-Tex），无甲醛，安全性同样出色。

这一次是我们输了，所以就别再烦恼，盖被子姿势了，给全家老小换上 DOWNLAND 微控温羽绒被，让我们在舒服的被窝里，睡过这个寒冷的冬天。-广告-



本文由  神经内科主治医生 余周伟 提供科学信息支持

本文经由 IMPI 认证母婴睡眠咨询师 陈宇 审核

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