你的体质夏天睡什么席子才正确?
老年人最好选择草制、藤制、亚麻席、冰丝等材质的凉席。由于儿童新陈代谢旺盛,容易出汗,因此选择凉席既要柔软舒适,又要散热度快,因此竹纤维凉席为最佳。...
夏天来了,最近的闷热感明显上升,换床品势在必行,受夏凉品材质影响,不同人的体质也需要选择对应的凉席,不然容易适得其反。下面给大家简单说说,如何选择合适的凉席。
“藤席、麻将席、冰丝席、水凉席……这么多种材质的凉席,其实可归为硬席和软席两类”。
硬席:一般把传统竹片席、麻将席、牛皮席称为硬席。
软席:竹纤维席、草编席、亚麻席、藤席、冰丝席、水凉席归类为软席。
老人小孩/体寒者宜选软席
老年人体弱,正气相对不足,且机体各方面功能较差,特别是热传导功能弱,若睡寒性较大的凉席,因为席子散热快,容易导致身体局部受凉,致使寒气内侵,容易中阴暑,因此老年人最好选择草制、藤制、亚麻席、冰丝等材质的凉席。
儿童身体热传导能力弱,出汗后易感冒,加上儿童皮肤细嫩,而凉席太硬,也容易使皮肤和席子产生摩擦,引起皮炎。因此选择凉席既要柔软舒适,又要散热度快,因此竹纤维凉席为最佳。
人群寒性体质、阳气不足者,宜选择凉性较弱偏温性材质的凉席,如草席、草制、藤制、亚麻席、冰丝席等,以免席子中的寒气入侵体内,引起腹泻、头部、关节等局部疼痛。
青壮年/体热者宜选硬席
年轻体壮的青壮年,身体机能比较好,一般情况下任何材质的凉席都适合。
平时易急躁、口干、口苦、心烦等肝火、心火旺者,身体局部红肿痛者,睡眠不好者,或有头痛、头胀、急躁症状的高血压患者。属于热性体质,阳气过旺,宜选用散热较快,凉性高的竹凉席,一定程度上竹凉席可以起到泻火的作用。
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特殊人群注意事项
1.从事体力劳动的人群,因为身体劳累疲乏,体内正气不足且抵抗力较差,睡觉过程中容易沉睡少翻身,如果选择寒性的凉席,会导致身体局部散热快,使寒气内侵,造成局部肌肉、关节疼痛。因此这类人群最好选择较温和的凉席,如草编席、亚麻席、藤席、冰丝席。
2.有腰颈椎疼痛患者、腰椎间盘突出者尽量睡硬凉席。
怎么样选到好的凉席?
看:看色泽是否自然(竹席呈淡绿或浅黄色)。然后将席面摊平,看编织是否紧密均匀。如果编织得松紧不一、厚薄不匀的,则容易露筋、松边,造成断裂和损坏,影响使用寿命。
闻:用材新鲜、当年编制的新货有股自然的清香。不管是竹席、草席、藤席,都应该是清香但没有特殊异味的。
摸:试摸席面手感是否光滑,边角位是否整齐光洁。
测:席子的尺寸严格按照床的大小,宜窄不宜宽,否则,席子会因为过宽露出床沿外而容易被折损。
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