口罩不足者三门峡

预报｜三门峡最强雾霾来袭~今天起还有雨雪雪雪…

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要命了！今天早上

三门峡的AQI（空气质量指数）

毫无悬念的爆表了

严重污染，PM2.5指数444！

三门峡的伙伴们你们还好吗？

小资看不见你们了！

你我皆凡人，活在天鹅城

终日吸雾霾，一刻不得闲

您欢迎也罢，不欢迎也罢，

反正人家是来了，

带着危害，带着病毒，带着PM2.5来了！

轰不走，赶不动！

不光大三门峡，整个河南

那都是姹紫嫣红一片啊。

好怕怕啊！

除了雾霾

最近的三门峡天气真是让人操心：

从今天起，三门峡又要

雨晴晴雪雪雪雪

三门峡天气变脸比翻书都快

简直比坐过山车还刺激哦！

随着降雨降雪

希望雾霾天气有所好转吧！

冬季雾霾，大家准备工作可要做好：

▼▼▼

在雾霾天，我们应如何保护自己？

1

躲

减少出门！

尤其有心脑血管病、呼吸疾病以者及儿童和老人。宅在家里时，一定注意不要开窗户。确实需要开窗透气的话，可以打开一条缝通风，时间每次以半小时为宜。

2

捂

要戴口罩！

要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，注意要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。

3

洗

清理鼻腔！

进门先洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西；最关键的是清理鼻腔。

4

抗

净化空气！

可以在居室内使用空气净化器。也可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，吸附能力相对较强。如果使用空气净化器，要注意勤换过滤芯，避免二次污染。

5

调

内在调理！

像沙参、麦冬、百合等性甘味寒的食材，对于长期患有慢性咽炎、慢性支气管炎属肺阴不足者，有养阴、清肺、润燥而止咳的效果。而党参、北芪、核桃等食材，对日常声怯气短、走路易喘等肺气不足者，适当用于煲汤调养，有助于补益肺气。