释放腹部的紧张
像石头般坚硬的胃部是大多数人的烦恼,那是万病之源——不管是生理的还是心理的,因为胃部是你肉体和心理的交汇点,两者交汇在肚脐之处,肚脐是生理和心理的交汇点。...
《从身体开始》
——奥修
像石头般坚硬的胃部是大多数人的烦恼,那是万病之源——不管是生理的还是心理的,因为胃部是你肉体和心理的交汇点,两者交汇在肚脐之处,肚脐是生理和心理的交汇点。因此,如果腹部周围的肌肉变得如石头般坚硬时,你就会变得非常分裂,身体与心理会一分为二,变成几乎是不相干的两回事,无法产生连结。
有时候你会做出头脑想做,但是身体不想做的事情。比如说吃东西,身体不饿你却不停的吃,因为头脑享受那个味道。这会让身体失去原有的感觉,因为感受被切断了,连结已不复存在。有时候你可能醉心于玩牌或看电影,丝毫感觉不到身体已经饿了。如此一来,一个人会变得像两条平行线,永远没有交集,精神分裂就是这样子。
就某种程度上而言,很难找到没有精神分裂的人,而这些人始终有同样的症状——如同岩石一般僵硬的胃。
因此首先要做的是:开始深深的呼吸。当你自然的、深深的呼气的时候,胃部一定会往内缩,然后放松,让空气涌进来。如果你深深的呼气,空气将会大量的往内涌入。这会像把捶子一样,将你胃部周围坚硬的结构毁掉......这是第一件事。
其次是:当你早上运动完之后,用干毛巾摩擦、按摩你的胃部,从右往左处摩擦——不要违反这个原则——按摩三四分钟,这也能够帮助你放松下来。
第三件事是:可以的话,做一些跑步,跑步是非常好的——慢跑、快跑都可以。
就是这三件事,这种如岩石般的坚硬感会在一个月之内消失。
——奥修
像石头般坚硬的胃部是大多数人的烦恼,那是万病之源——不管是生理的还是心理的,因为胃部是你肉体和心理的交汇点,两者交汇在肚脐之处,肚脐是生理和心理的交汇点。因此,如果腹部周围的肌肉变得如石头般坚硬时,你就会变得非常分裂,身体与心理会一分为二,变成几乎是不相干的两回事,无法产生连结。
有时候你会做出头脑想做,但是身体不想做的事情。比如说吃东西,身体不饿你却不停的吃,因为头脑享受那个味道。这会让身体失去原有的感觉,因为感受被切断了,连结已不复存在。有时候你可能醉心于玩牌或看电影,丝毫感觉不到身体已经饿了。如此一来,一个人会变得像两条平行线,永远没有交集,精神分裂就是这样子。
就某种程度上而言,很难找到没有精神分裂的人,而这些人始终有同样的症状——如同岩石一般僵硬的胃。
因此首先要做的是:开始深深的呼吸。当你自然的、深深的呼气的时候,胃部一定会往内缩,然后放松,让空气涌进来。如果你深深的呼气,空气将会大量的往内涌入。这会像把捶子一样,将你胃部周围坚硬的结构毁掉......这是第一件事。
其次是:当你早上运动完之后,用干毛巾摩擦、按摩你的胃部,从右往左处摩擦——不要违反这个原则——按摩三四分钟,这也能够帮助你放松下来。
第三件事是:可以的话,做一些跑步,跑步是非常好的——慢跑、快跑都可以。
就是这三件事,这种如岩石般的坚硬感会在一个月之内消失。
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学院介绍
郑州NLP学院成立于2011年,是中原首家专业传播NLP(神经语言程序学)学问的培训机构,也是李中莹先生所研发的“简快”课程在河南的独家代理机构。以NLP和简快为核心,融入舞动疗愈、家排及其他后现代应用心理学领域的前沿成果。
学院方向:个人身心灵成长、情绪管理、人际沟通、亲密关系、亲子关系、系统排列、青少年生命动力激发、企业内训
开设的课程:简快人生成长版/专业版、NLP执行师课程(成人版/青少年版)、魔法学习特训营、系统排列工作坊、舞动疗愈工作坊、智慧父母及情感两性关系工作坊、与财富的关系工作坊、个案咨询 、企业内训及咨询辅导
郑州NLP学院2017年课程信息
5月12日——14日 与财富的关系——财富能量篇 导师:段丽晓
5月13日——14日 健脑操一阶 导师:赵婧
5月6日——9日 与自己的关系 导师:段丽晓
6月2日——4日 系统排列——财富自由的秘诀 导师:虞渝鱼
6月16——18日 婚姻家庭亲子工作坊 导师:段丽晓
7月2日——7日 魔法学习夏令营 导师:段丽晓
7月22日——25日 与他人的关系 导师:段丽晓
9月2日——5日 与系统的关系 导师:张晓红
10月1日——8日 简快专业一阶段 导师:周雯 段丽晓
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