练完腹肌，你的腰还能用吗？
优形运动 发表了文章 • 0 个评论 • 39 次浏览 • 2016-04-30 12:06
八块腹肌、马甲线没练成，却先损了腰？锻炼中应该坚决避免的错误。...前天，形姐在后台收到一位女粉丝的留言提问。因为这个问题形姐身边不少人遇到过，所以贴出来给大家 查看全文
做卷腹，你为什么脖子酸？
优形运动 发表了文章 • 0 个评论 • 60 次浏览 • 2016-04-30 12:06
教你这个小技巧，再也不用担心脖子酸！...对健身的人来说，卷腹是最最最基本的动作之一。男生想要的八块腹肌，女生想要的马甲线，通通离不开“卷腹”。但是，许多人做“ 查看全文
练腹肌，你为什么腿酸？
优形运动 发表了文章 • 0 个评论 • 38 次浏览 • 2016-04-30 12:06
一定是你打开方式不对！...上期《练腹肌，你为什么脖子酸？》点击即可查看练八块腹肌、马甲线的健身er们应该也都做过这个动作：。但是，许多人做“卧姿抬腿”会觉得。 查看全文
