健身路上，怎么面对应酬？
平顶山动岚健身 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2016-10-08 05:07
应酬真的很麻烦尤其对于健身爱好者今天来看看该怎么应对现在大家由于工作需要不可避免需要吃应酬饭应酬饭由于具有...应尽量点些凉拌菜(如酱牛肉、凉拌豆腐、凉拌三丝、 查看全文
体验第一天，我与教练之间的问答录
平顶山动岚健身 发表了文章 • 0 个评论 • 37 次浏览 • 2016-10-08 05:07
我：教练，像我这么瘦的身材应该怎么锻炼？教练：健身一般分为四种：男性增肌，男性减肥，女性增重...我：教练，像我这么瘦的身材应该怎么锻炼？教练：健身一般分为四种 查看全文
初入健身的小白们~你应该知道这些（干货 ）
平顶山动岚健身 发表了文章 • 0 个评论 • 38 次浏览 • 2016-06-06 16:37
健身可是大件事，不能没有理论知识作为支撑啊！给大家来一次健身知识大科普，让大家能更好地了解健身，用正确的方法...健身可是大件事，不能没有理论知识作为支撑啊！给 查看全文
健身有什么用？瞧瞧53岁的甄子丹！
平顶山动岚健身 发表了文章 • 0 个评论 • 61 次浏览 • 2016-05-19 09:46
你健身的理由是什么？爱上健身，理由可能只有一个那就是为了变成更优秀的自己▼但是，让你坚持不下去的理由太...你变得更主动，不再懒惰 查看全文
饮食推荐-几招鸡蛋新吃法
平顶山动岚健身 发表了文章 • 0 个评论 • 53 次浏览 • 2016-05-01 18:03
我们都知道健身后补充蛋白质是很有必要的，但天天出水煮蛋是不是有点厌烦了？其实鸡蛋的做法相当多，今天向你推荐几...鸡蛋6个、胡萝卜、金针菇、香菇、墨鱼、火腿、西 查看全文
