技术贴丨臀部训练动作
不想健身 发表了文章 • 0 个评论 • 52 次浏览 • 2016-05-31 19:56
“无深蹲不翘臀”对吗？除了深蹲是否还有其他的美臀动作呢？上次有小伙伴留言说教练翘臀，wuli云天教练又为大家录制了翘臀GIF~快来围观吧！...各位小伙伴，大家 查看全文
技术贴你的跳箱落地对吗？
不想健身 发表了文章 • 0 个评论 • 48 次浏览 • 2016-05-31 19:56
你以为你跳上箱子就够了吗？落地不对可能会造成运动损伤哦！...正确的落地技术很重要，尤其是在跳深/跳箱动作，如果重心超出支撑面，动作就会受阻而且可能受伤，落地时 查看全文
减肥那点事儿（下）——如何吃才对？
不想健身 发表了文章 • 0 个评论 • 39 次浏览 • 2016-05-02 02:50
祝大家五一快乐！我掐指一算就知道你们在吃吃吃，那么你们知道怎么吃才能少长肉吗？我知道你们想知道，请仔细看今天的文章，宝宝写的好辛苦，有问题给我留言噢~~~~~. 查看全文
