运动结束完，你收操了吗？
济南马拉松 发表了文章 • 0 个评论 • 31 次浏览 • 2016-09-03 23:50
做完重量训练、高强度间歇训练HIIT或者其他训练之后，要做收操(CoolDown)吗？但应该换个方式来问，有多少人会做收操呢？收操其实是非常重要的，当你藉由热身 查看全文
按摩、赤脚、拉伸：让足部更加强健
济南马拉松 发表了文章 • 0 个评论 • 30 次浏览 • 2016-09-03 23:49
足部按摩重点和相关产品Ofcourse,Iknowallthegearintheworld...Ofcourse,Iknowallthegearinthewor 查看全文
你有没有在一天之内跑过一百公里？
济南马拉松 发表了文章 • 0 个评论 • 90 次浏览 • 2016-05-13 16:34
你有没有在一天之内跑过一百公里？世间大多数人（或说精神正常的人）恐怕都没有这样的经历。普通的健康市民一般不去干这种鲁莽的事。而我只有过一次，从清晨一直跑到傍晚， 查看全文
