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健身舞蹈发表了文章 • 0 个评论 • 31 次浏览 • 2016-06-01 20:31 • 来自相关话题

测试你是否属于体寒人群怎么才能知道自己的体温低不低呢？起床两个小时后，用温度计量一量，如果体温是在35度左... 查看全文

健身舞蹈发表了文章 • 0 个评论 • 30 次浏览 • 2016-06-01 20:31 • 来自相关话题

在健身房运动，力量训练是很重要的一个环节，但是力量训练中产生的疲劳，不能长时间做功这个问题需要我们给予重视...微信号：qq1505952098微信名：健身舞蹈查看全文

健身舞蹈发表了文章 • 0 个评论 • 30 次浏览 • 2016-06-01 20:29 • 来自相关话题

在训练前和训练后应该花10分钟对大肌群进行缓慢轻柔的拉伸，下面详细讲述各大肌群拉伸方法。...腘绳肌拉伸练习练习目的:拉伸腘绳肌和下背。动作要领:将你的一只脚或查看全文

健身舞蹈发表了文章 • 0 个评论 • 45 次浏览 • 2016-06-01 20:29 • 来自相关话题

平时工作和生活当中，你是否经常有以下行为？久坐长时间弯腰搬重物长时间站立躺着，但脊椎紧绷受力在工作中保持受力... 查看全文

健身舞蹈发表了文章 • 0 个评论 • 65 次浏览 • 2016-06-01 20:29 • 来自相关话题

施瓦辛格基础训练法则，每一个健身人都应该有所了解。我们将了解热身，呼吸，动作幅度，组间休息，拉伸等等内容。...微信号：qq1505952098微信名：健身舞蹈查看全文

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