减肥五大误区
型男健身HealthyPlan 发表了文章 • 0 个评论 • 53 次浏览 • 2016-09-06 09:12
误区之一：节食的减肥效果要比运动明显。 事实：对各年龄段的家庭健身和营养饮食结构应安排合理，尤其是...误区之一：节食的减肥效果要比运动明显。 事实：对各年 查看全文
你知道减肥都有哪些步骤吗？
型男健身HealthyPlan 发表了文章 • 0 个评论 • 30 次浏览 • 2016-09-06 09:12
关于减脂一般有两个需要关注的大问题，第一个就是减脂后力量变化的问题，还一个就是通过什么方法可以快速甩掉脂。这...先说说关于减脂和力量的问题：关于减脂与力量的问 查看全文
暑期减脂训练营
型男健身HealthyPlan 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2016-09-06 09:12
冬天即将过去，比基尼·晒腹肌的季节即将到来，“冬眠”了几个月的你是否不愿意脱掉厚重的外套以遮掩臃肿的身材？热...千呼万唤始出来的网络私人健身教练课程开始啦！想 查看全文
暑期减脂训练营！！
型男健身HealthyPlan 发表了文章 • 0 个评论 • 33 次浏览 • 2016-09-06 09:12
冬天即将过去，比基尼·晒腹肌的季节即将到来，“冬眠”了几个月的你是否不愿意脱掉厚重的外套以遮掩臃肿的身材？热...千呼万唤始出来的网络私人健身教练课程开始啦！想 查看全文
健身趣闻の12星座
型男健身HealthyPlan 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2016-09-06 09:12
摩羯座摩羯座是一个不折不扣职业工作狂,在工作不顺外加大姨爹拜访之际,摩羯选择去健身房举铁发泄.当然,怎么有条...摩羯座摩羯座是一个不折不扣职业工作狂,在工作不 查看全文
各年龄段都应该如何健身？
型男健身HealthyPlan 发表了文章 • 0 个评论 • 43 次浏览 • 2016-09-06 09:12
身处于不同生理阶段中的男性有着其特定的年龄特点，如20岁时的血气方刚，冲动好炫；30岁时走向平稳成熟，拼搏劲...身处于不同生理阶段中的男性有着其特定的年龄特点 查看全文
暑期特训---减脂课程
型男健身HealthyPlan 发表了文章 • 0 个评论 • 42 次浏览 • 2016-09-06 09:12
冬天即将过去，比基尼·晒腹肌的季节即将到来，“冬眠”了几个月的你是否不愿意脱掉厚重的外套以遮掩臃肿的身材？热...千呼万唤始出来的网络私人健身教练课程开始啦！想 查看全文
炎夏跑步指南
型男健身HealthyPlan 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2016-09-06 09:12
去年夏天，46岁的马拉松跑步爱好者雍波冒着32℃高温跑出家门。不久后，便中暑倒地，患上热射病（重度中暑），不...去年夏天，46岁的马拉松跑步爱好者雍波冒着32 查看全文
水果真能减肥？
型男健身HealthyPlan 发表了文章 • 0 个评论 • 42 次浏览 • 2016-09-06 09:12
【转自人与马甲线】如果说减脂是，通过控制总摄入和总消耗来创造热量缺口来达到减脂的目的的话，那么低热量的水果应...【转自人与马甲线】如果说减脂是，通过控制总摄入 查看全文
暑期快速减脂--私教课程
型男健身HealthyPlan 发表了文章 • 0 个评论 • 33 次浏览 • 2016-09-06 09:11
冬天即将过去，比基尼·晒腹肌的季节即将到来，“冬眠”了几个月的你是否不愿意脱掉厚重的外套以遮掩臃肿的身材？热...千呼万唤始出来的网络私人健身教练课程开始啦！想 查看全文
你不可不晓的8个腹肌基本锻炼法则
型男健身HealthyPlan 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2016-09-06 09:11
1、应该如何锻炼下腹部？当然，诸如悬垂举腿、仰卧举腿的练习会相对侧重腹部下半部分。但长期以来，人们一直有一种...1、应该如何锻炼下腹部？当然，诸如悬垂举腿、仰 查看全文
从小白到大神的那些必知
型男健身HealthyPlan 发表了文章 • 0 个评论 • 48 次浏览 • 2016-09-06 09:11
有氧运动属于长距离耐久性的训练，它是通过连续不断和反复多次的活动，并在一定的时间内，以一定的速度和一定的训练...有氧运动属于长距离耐久性的训练，它是通过连续不 查看全文
蔬菜——阳气之源必不可少
型男健身HealthyPlan 发表了文章 • 0 个评论 • 44 次浏览 • 2016-09-06 09:11
男士要想增加肌肉，变成肌肉猛男，必须先增加饮食中的蔬菜的摄入量。低卡路里的蔬菜，能够提供许多日常饮食中所缺乏...男士要想增加肌肉，变成肌肉猛男，必须先增加饮食 查看全文
【千呼万唤始出来】线上私教课程！
型男健身HealthyPlan 发表了文章 • 0 个评论 • 38 次浏览 • 2016-09-06 09:11
冬天即将过去，比基尼·晒腹肌的季节即将到来，“冬眠”了几个月的你是否不愿意脱掉厚重的外套以遮掩臃肿的身材？热...千呼万唤始出来的网络私人健身教练课程开始啦！想 查看全文
