关于胖与瘦,原来我们都不懂
瑜伽语茶 发表了文章 • 0 个评论 • 56 次浏览 • 2017-01-05 19:32
每天早上,当我听到秤吱呀一响,我就知道,某位小朋友又在称重了。“哎呀,我瘦了0.5kg!”“我又胖了,好桑心...BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)体脂 查看全文
多长时间不运动会失去你的马甲线
瑜伽语茶 发表了文章 • 0 个评论 • 47 次浏览 • 2017-01-05 19:32
相信在必要的时候从紧张的锻炼中抽出几天休息是非常重要的但是时不时的旷掉训练就像滚雪球一样从3天变成6天再变成... 查看全文
练了好几年瑜伽也不知道的潜规则
瑜伽语茶 发表了文章 • 0 个评论 • 48 次浏览 • 2017-01-05 19:32
别告诉我你练了这么多年瑜伽却啥也不知道!...经常有会员在上了我一段时间的课程后感慨,原来身体有那么多的地方从未锻炼过,原来过去自己从未练习过真正健康的课程。有 查看全文
2016年练了一年,为什么没瘦
瑜伽语茶 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2017-01-05 19:32
过去我和你一样,练了七八年,也没瘦!可是这两年,我瘦了40斤。...教练,我每天练习,练一年了,为啥还没瘦?教练,我膝关节受伤了,是做瑜伽做的么?教练,我为什么 查看全文