大连人朋友圈传的坠崖视频不是大黑山！实际情况是这样的…

这几天在朋友圈流传着这样一个视频，一个人从山崖上坠落，很多网友认为事发大黑山，今天新闻调查结果出来啦！是发生...

怀柔区公安消防支队迎宾路中队消防员杨警官介绍，受伤者是一名24岁的周姓男子，目前在北京航空航天大学读研究生。事发时，该男子跟随一名老师和其他几名学生在箭扣长城游玩，该男子行至38蹬处下行时从台阶上滚落，其腰部和腿部受伤。随后消防员和急救人员赶到将其救下。

据了解，箭扣长城是未开发长城，是禁止攀登、穿越的。事发地点因为有38级40至70厘米高的台阶，被游客称为“38蹬”，该处坡度在70度左右。

据一名目击者介绍，事发前，他曾遇到几名学生从该处下行，并提醒他们先将包裹抛下并使用安全绳，一名学生未能听取劝告，下台阶时踩到碎石滑倒，其身后的背包顶在台阶上，从20米高的台阶上滚落。

目前，该学生已经出院，身体受挫伤和扭伤，幸无大碍。


3月13日12时01分，邹城市公安消防大队接到报警，位于邹城市峄山镇上山村牙山有驴友在登山过程中发生意外坠落，头部重伤，被困山顶。邹城大队立即出动辖区古塔中队1辆抢险救援车，7名指战员赶赴现场，对受伤驴友进行了营救。



3月24日下午，几位即墨驴友，就在崂山华严寺景区，闹了把悬，其中一位，坠落山崖，导致一条腿骨裂，另一条膝盖粉碎性骨折。




2015年9月19日、20日，6名驴友在清远英德市波罗镇中崆大峡谷附近露营，因遇突发洪水失踪失联。英德市政府今天上午11时许证实：已找到4名驴友遗体，仍有2人失踪失联。
2015年9月6日记者从河南户外救援总队获悉，户外爱好者嵩山遇险救援行动已于5日晚结束。在河南户外救援总队民间多支救援力量的通力合作下，被困者于5日晚9时10分安全抵达山下。五名被困者中，一名女青年坠崖身亡，其余四名毫发未伤。救援人员中两名队员受伤，一名膝盖骨折，一名小臂骨折。登山需要配置哪些装备呢？

登山鞋：登山对踝关节、跖趾关节、足底筋膜等以及软组织的磨损较大，不合适的鞋容易引发足跟痛、足底筋膜炎等病症，所以一双合适的登山鞋很重要。山路一般较硬而且湿气大，所以登山鞋应该优先选择鞋底坚硬，花纹粗大，有一定防水功能的鞋子。登山鞋最好是高帮的，长时间的攀爬踝骨容易受伤，高帮鞋可对踝骨起到支撑和保护的作用。

衣裤：最好选择长衣长裤，一是因为山路周围草丛昆虫比较多，可以防止蚊虫叮咬；二是长衣长裤可以避免皮肤受到直接的摩擦伤害。

护膝和护踝：登山容易伤害膝关节和踝关节，这种伤害可能是永久性的。对于不经常登山和年纪大的人，提前做好关节防护可以减少伤害。

登山杖：登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服！两支登山杖同时使用，还能够提供较好的平衡性。

手套：在陡峭的路段，可能需要手脚并用，或借助旁边的锁链栏杆，手套会对手掌有保护作用。

太阳镜：太阳镜可以抵挡晃眼、强烈的光线，减少视觉误差，但是在阴暗和危险的路段务必慎用。

毛巾：准备一条干净的毛巾，随时擦汗或降温用。

背包：可以选择帆布或尼龙的背包，舒适轻便。包里随身携带一些常备药物，以备不时之需，例如云南白药、消毒酒精，风油精，创可贴等。另外，山里的温差较大，可备一些防寒保暖的衣物。

食物和饮料：登山是一项以有氧代谢为主，持续时间长，体能消耗大的运动，在登山的过程中，需要不断的补充能量。所以，携带的食物以碳水化合物，蛋白质，脂肪为主，例如压缩饼干、巧克力、午餐肉、火腿肠、豆制品等。登山时会大量的出汗，电解质和水溶性维生素也会随汗液排除体外，建议选择带一些富含电解质、维生素的运动型饮料。登山前需要热身么？

答案是肯定的。登山前最好拉伸一下腿部的肌肉，按揉一下膝关节，让关节、肌肉得到充分的预热。什么是正确的爬山姿势么？

上山姿势：身体放松，上半身前倾，双膝自然弯曲，双腿加强后登力，用全脚掌或脚掌的外侧着地。尽量避免前脚掌着地，因为发力的部位时小腿，肌肉较少，长时间收缩容易疲劳。登台阶时可以用“登山步”：一条腿在台阶上，一条腿在台阶下，攀登时后腿用力登地，以减轻前膝关节的压力。

下山姿势：下山则要保持身体正直或稍向后仰，膝盖微屈，脚跟先着地，两臂摆动幅度稍小，身体重心尽量放低。下山时不要走得太快甚至奔跑，以免刹不住车，挫伤关节或拉伤肌肉。如果坡度比较陡，可以沿“Z”字形路线下山，以降低坡度。如何得到有效的休息

爬山疲惫时，我们特别想坐下来休息片刻，其实最科学的休息方式是站立休息，这样可以使血液迅速回流心脏，坐着休息会使血液回流速度减慢，导致上肢甚至大脑供血不足。

不管是哪种休息，避免在潮湿阴冷的地方或风口处，否则容易伤风感冒。

爬山过程或爬山结束后，人们往往会感觉嗓子发干发痒甚至疼痛，这时要及时补充水分，或吃些苹果、梨等水润的食物，保持呼吸道粘膜的正常分泌。

来源：辽沈晚报（lswbwx）综合京华时报、大众网、青岛电视台、羊城晚报、大河网

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