“古风”立夏 古人立夏重“养生”，看看古人的立夏习俗！

立夏是夏季的第一个节气，自此日照渐长，温度升高，雷雨增多。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名一立夏立夏...

对于现代人来说，立夏只不过是一个节气，表明春天结束、夏天开始。然而， 我们的祖先却非常重视立夏，并把立夏当天称之为“立夏节”。在这一天，皇帝要率文武大臣赴郊外举行盛大的“迎夏”仪式，以表达对丰收的企求。而民间也举办各种各样的活动“庆祝”立夏，老百姓祈求全家身体安康。

众所周知的“立夏吃蛋”习俗，相传始于周朝。古有“疰夏”之说，说的是从立夏这天开始，天气逐渐炎热起来，人们特别是小孩子就渐渐感到四肢乏力、全身疲劳、食欲不振，进而引发身体消瘦。女娲娘娘见之，便传授给了老百姓一种强身健体的仙方：每年立夏日，在小孩子胸前挂一枚煮熟的鸡或鸭或鹅蛋，便可避免“疰夏”。蛋是死的，但被人寄寓情感也就活了：圆溜溜的蛋，象征着生活之圆满，而立夏吃蛋，不仅能经受“疰夏”考验，还能带来生活圆满。

由于立夏日一般在农历四月，也是鸡产蛋高峰期，正所谓“四月鸡蛋贱如菜”，于是人们把吃不完的鸡蛋放入吃剩的“七家茶”中，煮成了茶叶蛋。后来人们不断改进煮烧方法，在茶叶中添加茴香、姜末、桂皮、八角等香料，使茶叶蛋不再是立夏的时令食品，而成为我国传统小吃。

四川等西南一带，还有“立夏秤人”的习俗。据传此习俗起源于三国时代。说刘备死后，诸葛亮遵遗嘱将其子阿斗送往江东，拜托阿斗后妈孙夫人抚养。当天正值立夏日，孙夫人当着赵云面给阿斗称了体重，来年复称看阿斗体重增减，然后书信告诉诸葛亮。由此形成传入民间的风俗。

传说虽不可信，但“立夏秤人”在一些地方盛行却是无疑的，古诗“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺”便可佐证。不过，从散存民间的一些史料看，“立夏秤人”并非皆妇女互相称体重、品肥论瘦、嘻哈打趣，大人一般都给小孩子称体重，以验一年肥瘠。请输入标题     bcdef请输入标题     abcdefg“立夏”标志着漫长的夏天就要开始了。四季中夏天属火，火气通于心，加上气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气，令人烦躁不安，故立夏养生要注意“养心”。中医所说的“心”，除了心脏外，还包括心理因素。因此，夏季养生莫若养性，保持淡泊宁静的心境，避免心火内生，这对夏季养生极为重要，所谓“心静自然凉”。

 养心，就要静养。早睡早起，避免大量出汗，“汗”出伤阳。在饮食方面，宜坚持“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。

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