学会这道私房菜，招待你的女王大人!
3.8做女神,宠爱自己...
宠爱自己
明天就是3.8，收到节日礼物了么？
收到礼物的蒙妹子决定要给广大女性同胞发福利！上周结束的营养课收益良多，现场学员的笔记也是满满当当，将营养老师教学美食分享给你们（文末有福利）。
“女性春季如何养生”
蒙清谷之味联合内蒙古经济与生活频道——《生活早知道》栏目组，邀请国家二级营养师专家现场分享女性春季养生知识与节气美食，多位喜欢烹饪，关注养生的朋友一起参与这次活动，同时今合网籽曰直播平台网络同步直播，让更多的女性朋友可以了解节气与美食。营养课堂活动回顾
- 内蒙古经济与生活频道《生活早知道》栏目现场录制
- 今合网籽曰直播平台网络同步直播
- 学员现场品尝美食
- 现场记录营养知识
现场教学福利放送，收好！
黑椒牛柳
用料：酱牛肉 竹笋
调料：蚝油 东古酱油 黑椒碎 蒸鱼豉油 白糖
1
将牛肉竹笋切条备用，切牛肉时注意肉的纹理，与纹理相垂直的方向切肉，最后的口感更好2
烧开水，将竹笋用开水焯一下，捞出沥水备用3
热锅烧油，葱姜蒜炝锅，倒入牛肉，黑椒煸炒，待肉变色，放竹笋，加蚝油蒸鱼鼓油酱油翻炒，倒入少许水和白糖， 盖锅盖快炖几分钟，待汤汁变浓即可出锅好吃又健康的黑椒牛柳出锅啦！
营养
牛肉，性温，补中益气，强健经骨，相较于性热的羊肉更适合春天食用春笋，拥有强劲的生命力，人体顺应天时在春天就应该吃一些生发能力强的食物，春笋，富含多种氨基酸，维生素，矿物质及膳食纤维，而且鲜嫩多汁，就是不错的选择。
牛肉与春笋结合加入有发散功效且风味独特的黑胡椒，是非常适合春天的一款家常菜
PS：各大谷之味门店开放会员定制，专为女性贴心制作
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