体贴身旁的女性，四种方法快速【舒缓痛经】

生理期间女生的抵抗力下降，也容易有痛经的情况产生，情绪也会比较低落，而现在艾菲尔老师整理了四种，可以快速舒缓痛经的方式。...





生理期间女生的抵抗力下降，也容易有痛经的情况产生，情绪也会比较低落，而现在艾菲尔老师整理了四种，可以快速舒缓痛经的方式，让妳参考看看。若是痛经时间超过三天以上，就应该积极的到医院进行治疗喔。看完记得提醒朋友，关心她们的健康！

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【注意保暖】

痛经发生在子宫，月经期间子宫会收缩。和肌肉一样，遇到高温子宫就会扩张，因此热敷小腹就可以快速缓解痛经。敷的时间随自己高兴，要多久就多久。

【抽空运动】

平时常运动的女生比起缺乏运动的女生，痛经的情况少很多，运动可防止严重的痛经。痛经时，做做缓和的运动或体操可以放松肌肉，缓解疼痛。

【按摩】

按摩腹部或背部，是放松肌肉和缓解痛经的好方法。用手来回轻轻揉捏肚子丶用震动按摩器按摩背部，或是让爱人帮自己按摩也是不错的。

【喝热茶】

喝茶可缓解腹部的疼痛。某些茶还具有扩张子宫，缓解痛经的功效。以下的茶疗都具有此功能。

1丶玫瑰花茶

作法：取15克，沸水冲泡。可活血散淤，适用於经期腹痛丶以胀痛为主者。

2丶姜枣茶

作法：生姜3片，大枣五枚打碎去籽，以沸水冲泡即可。可驱寒止痛，特别是下腹痛，发冷者。

3丶当归茶

作法：当归6克，川芎2克，沸水冲泡即可。补血活血，适用於经期腹痛，疼痛持续时间长丶体质虚弱的患者。

4、喝暖宫月老茶

有宫寒问题的女生，就应该学会自己照顾自己。女生养宫可以喝月老庙加持的『暖宫月老茶』帮助提升女性健康。暖宫月老茶是由桂圆丶枸杞丶红枣丶黑糖制成，能改善手脚冰冷，补血理气，暖宫养宫，暖宫补气了，自然气色好，人缘丶桃花大开喔。



＃深信幸福的粉丝见证＃



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塔羅星座艾菲爾

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