学员分享体验式团体沙盘初级班的感受_【信洁心理驿站】

那天，我与建妹匆忙赶到工作室，正好第2组还有两个座位，我俩没有半点想法就坐下来了，没曾想到坐我对面是来自己温职院的老师，而坐啊妹对面是她的同行也来自公安系统。我们四人开玩笑说：我们是教育＋公安会合。...

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2017年5月5日我有幸参加了由信洁工作室组织的体验式团体沙盘精品初级班。那天，我与阿妹匆忙赶到工作室，正好第2组还有两个座位，我俩没有半点想法就坐下来了，没曾想坐我对面的是与自己同一个温职院的老师，而坐阿妹对面是她的同行也来自公安系统。我们四人开玩笑说：我们是教育＋公安会合。有了这一个良好的开端，团队凝聚力在刘老师引领下更显得有生机了。从队名、队形、队歌等一系列关于我们第2组的活动，我们个个齐心协力开动脑筋。我感到一种久违亲切、一种被滋养到的幸福。在接下来的体验式团体沙盘活动中，同伴们始终带着关爱陪伴、守护、关照、耐心倾听与等待，默默欣赏，用心感受，真诚分享的心愿来学习。

刘老师用他亲切温和语声引导我们静心一分钟：“请大家安静下来，静心一分钟……把你的坐姿调查整到最舒适的位置，调整你的呼吸……慢慢闭上眼睛……把你的双手放到沙盘的沙子中，然后用你自已喜欢的方式来接触沙子……把注意力放在手和沙接触的感觉上……让自己静下来，默默地感受就好。体会一下自己的情绪以及伴随情绪的身体的感觉，想象一下在你成长过程曾发生过一件让你很自卑事，但这件事却在激励你，成为现在如此卓越的你。让大脑中的画面、意象、想法、回忆等逐渐生动起来，把这些画面、意象、回忆等定格。好，现在请慢慢脱离沙子，睁开你的眼睛。到沙架上拿不超过3个沙具来代表你刚才的画面，并与你的小组成员分享。

1：拿了一个渔民小和矮胖胖小女孩并排面对她自己，在渔民小和矮胖胖小女孩背后放了一辆蓝色的小汽车。

分享1：小时候生长在农村里，我用一个渔民形象来代表农村，用一个矮胖胖小女孩代表我自己，小时候我很胖，我有点自卑，很想在我长大了，开着车离开农村，去我向往的大城，现在我的生活还是很满足的，家庭和谐，儿子听话。

2：先放一个小婴儿背对她自己，接着拿了两个茶杯，最后在小婴儿的斜对面放一个缺胳膊，歪瓜裂枣脸的女。

分享2：记得在我读中班时，有一天，我咳嗽了，妈妈吩咐老师在我吃过午饭后给我吃药，当时正好还有一个女同学她也生病了，也要在那个时间里吃药。而我在吃饭后，看到桌子上有两杯药，而我也不知哪杯是我的，老师正在拖地，我也不敢问于是我就随便拿了一杯喝。老师在回来时看到我喝错了其中的一杯，就大声对我说：“你知道不知道，你喝掉的这杯比你的要贵很多！”当时的我很受伤，我也很讨厌这个老师，所以我选了一个缺胳膊，歪瓜裂枣脸的女来代表那个老师的形象。我会感到这个老师没有师德，所以，现在的我用钱很大方，怕别人说我买不起东西，同时这件事也激励我，在学生沟通时，要如何尊重学生，所以，我现在的学生还是很喜欢我的。

3：先放下两个结伴读书的同学，然后在不远处放一个郁闷的小男孩。

分享3：小学四年级时候，我转学到城镇学校，当时班级里的同学都三三两两在一起，我因为刚来，总是一个人独来独往，我有点孤单。记得有一次上体育课，同学们玩扔沙包，班长把其中的沙包不小心扔到一个女生脸上，当时，那个女生就哭了。老师来询问时，没有一个说是自己扔了，当然我也没有。可没有想到是，下课了，我被叫到了办公室。有同学对老师说扔到女生脸上是我。我当时很生气，觉得很委屈，可我是一个人，所以现在的我在单位里，我也不排挤他人也不巴结谁，对谁都客气。

4、先放下空锅面对我自己，接着放下一个很委屈的小女孩子，在小女孩子前放一个红红的大苹果。

分享4：小时候一直对父母亲有一个行为感到不理解：那就是别人家的父母总是很早去菜场买菜，为什么我的父母亲却总在中午去买呢？后来稍微长大了，姐姐对我说那是因为家里穷，中午去买，菜的价格便宜。这件事一直让我很自卑，当我懂事后，我就对自己说，我一定长大了要赚钱，不至于我长大了也故意这么迟去买菜，包括现在我对儿子吃的问题上，就很随便，生怕他在吃这方面受到如我小时般的委屈。

在我做庄家时，我重新整理沙具：我先在左下方摆了两个茶杯，在茶杯的对面放一个小婴儿，从而代表读中班的我，在小婴儿的斜对面，我放了那个缺胳膊，歪瓜裂枣脸的老师。继续我在小婴儿右边的不远处摆放了渔民，表明我是生长在农村里。在渔民的右下角我放了那个矮胖胖小女孩。我已长大了。成了一个胖小女孩，我的不开心是因为我太胖了。可是因家里穷，揭不开锅，我在胖小女孩身后放了一个空锅，而长大的我两眼只盯着那个红苹果，内心在想：“什么时候我家也如同学家一样有吃不完的水果呀？”在长大却郁闷我的背后放着一个孤单的我和不远处两个结伴读书的同学，最后在郁闷我的背后也就是沙盘的右上方有一辆驶向远方的汽车。整个画面出现我一路成长过程，在时间推移下，我一次一次自卑同时一次又一次激励自己要腾飞，摆脱困境，那么我就要努力奋斗我的人生，我不可以被打倒。于是我的人生画面一次又一次被改写。现在的我有一个幸福美满的家，有一个可爱的儿子，我很知足。

虽则在温学习只有三天，但带给我的惊喜却非常的多，我认识到自己对沙盘的眷恋，学沙盘就是我的初心。我培养理念是：“不分析、不解释、不评价、不判断、重感受、重陪伴”我在以后的工作中要时刻提醒自己“简单事情重复做，重复事情用心做”在生活中我要如沙子般貌似普通，但粒粒精华，能承载生命赋予我的责任。最后我只带走自己的感受，留下别人的故事。