“我喜欢你的来信，因为你的困扰是具体的”｜故事诊所_【中国三明治】

我想象得到你是一个在认真生活的可爱的年轻女孩，而不是那种无病呻吟的年轻人。...

苏格拉底说，没有经过反省的人生，是不值得活的人生。

讲述自己的故事，是一种“反思”，也是一种自我探索、自我疗愈的历程。把曾经的或现在的自己一样从暗无天日的泥地里挖出来，放在阳光下，重新看见自己，有些阴郁、有些发霉，但没关系，故事被讲述出来的时候，生命里已经生长出了新的嫩芽，它们是勇气、慈悲和行动力。

每一个人都有一个故事，每一个故事都是独特的、有力量的。

故事，是由平淡或离奇的经历、复杂又矛盾的情感和对这个世界形成的认知拼凑而成。每读一个故事，便如同钻进了一个人的内心，我们看到ta的彷徨挣扎，我们为ta的喜悦欢呼，我们也因为ta的遭遇而愤愤不平，痛哭流涕。

不为别的，我们从故事中看到了自己。谁没有受伤过、怀疑过、彷徨过、迷茫过。我们就是这样与故事的主人公进行着亲密的情感交流，尽管彼此是素未谋面的陌生人。

故事，便是以这样一种连接生命的形态存在于这个世界上。

所以，我们怀着一颗谦卑的、感动的心去对待每一个忐忑不安的故事，用生命去聆听，去感受故事的主人内在的期待和渴望。

你有故事，我有“药方”。

写出你的故事，以文字入药，用文火加以烹煮，温水吞服，直至温暖一点点从心底发出，化入肌理。

今天的信件来自一位因为减肥而产生许多困扰的年轻人。她发现自己最近停不下来减肥，尝试过催吐，甚至怀疑自己患了“进食障碍”。在大学这几年，从120斤减到了100斤左右。她是学医的，但是发现自己最近身体越来越不好。有时候会困恼，自己是不是要重新通过暴饮暴食让身体恢复正常？

本期回复她的是三明治破茧计划第一期作者，邵东。

树洞回信

（向上滑动启阅）

树洞回信01:

Hi，

你好。略过寒暄。

从来信得知，你的烦恼在于之前坚持节食减肥，而这个减肥法给你带来了健康问题（月经不调）。你现在已经恢复正常饮食，但是月经不调的问题还是存在，你感到焦虑，并在思考是不是要用暴饮暴食来对付月经不调。

请原谅我的直接表达，作为一个脾气不好的人，总结到这里我已经生气了。

从简介里得知，你是医学院的学生，虽然不知道你具体是学习什么专业的，但是我想，你至少有比一般人更好的条件去了解人体、了解到什么叫健康、了解身体出问题了该怎么办。我看到你的这些行为感到不可思议，比如“催吐”、自己决定吃黄体酮又自己决定不吃了、选择中医治疗、因为和妈妈置气去献血。甚至，在设法解决月经不调的问题时，你在焦虑是不是只能靠暴饮暴食来应对了。你真的是一名医学生吗？如果你有一个这样的病人来问你这种病怎么治，难道你打算就这样回答ta吗？如何解决你的身体问题，我唯一的建议就是去医院好好检查、接受医生的治疗方法。先把月经不调的身体健康问题解决，再解决其它的次要问题，比如胖。这样的主次关系你一定要分清楚，长期月经不调的后果你应该去查清楚，而不是等着别人有一句没一句的告诉你，你至少应该认识到它是健康问题，可能会对身体产生很多种损害，千万不要在这么年轻的时候糟蹋身体。而胖只是美貌问题，根据你的描述，你目前最胖的状态也就是120斤，而且你还有165cm的身高，即使治疗使你胖回120斤，客观地讲，也没有胖到哪里去，更不至于威胁到你的健康。

不过我现在这样说你，主要是我也干过瞎减肥的事。我刚参加工作的时候，因为工作老是加班不运动和暴饮暴食，体重一下子飙升。后来我就边运动边节食边吃减肥药，结果很快就瘦下来了，但是后来没有坚持运动，又迅速地反弹回去了。而过去的一年，我坚持了健身，系统地学习了饮食和运动队身体的影响变化，从130瘦到了105。经历过这样的过程，我明白了自己之前对身体是多么的不了解，饮食和运动上养成了多少坏习惯。所以看到你年纪还这么小，又还在医学院读书，真的很羡慕你。羡慕你有时间，也有资源，有条件，提早去认识自己的身体、提早去养成健身的习惯，可以在身体状态最好皮肤状态最好的人生阶段里，当一个美丽的瘦子。

我还想说，不管是当一个胖子，还是当一个瘦子，都是人生的一种体验。虽然胖不好看，但是胖子坐在地上屁股不会痛，躺在草坪上背不会痛，是不是也格外的自由潇洒呢？而且，人生真的好长啊，我大概比你大十岁，也不算特别大，但是总觉得我的人生里已经发生过好多事了，也发生过好多变化了。从漫长的时间来看，你现在偶尔胖了一段时间根本没有什么，胖的人生过腻了再瘦也不迟的。从来没有胖过的瘦，和胖过之后的瘦，意义真的不一样啊。同样一个瘦字，从一直都瘦的人嘴里说出和从胖而复瘦的人嘴里说出是不一样的。一直都瘦的人说的只是瘦本身，尽管她可能理解得完全正确。而胖而复瘦的人不只是说了瘦，其中还包含了她的全部人生！所以万一你胖了，也要窃喜，这是上帝赐给你和肥胖的偶遇，把胖的经验带给了你（上帝并没有把这种经验赐给每个人）。好好地与它相处，再决定什么时候与它说再见。（当然也可能就摆脱不了了，但是我总觉得，摆脱不了的人一定是没有真的觉得胖有多痛苦，或者是胖也带给了它抵消痛苦地安慰。谁痛苦谁改变，痛苦到一定程度，无论如何是会说再见的。）

我还注意到你有些介意同学用“阴阳怪气的语调”谈论你的减肥，这样的同学还真是讨厌啊，我觉得你不必理睬她们，想必这样的人也不值得交朋友。虽然我有点生气你身为医学生却不坚持健康减肥，但是我很支持你积极改变自己的体形体态，我支持你爱美！爱美有什么错呢？何况是通过自己的努力让自己变美！你不仅是为自己好，也是为世界增加美丽度！你要为自己高兴、为自己喝彩，让那些阴阳怪气的人去吃屎，别管她们说什么！她们要是说：“又减肥啊？”不如大大方方回答：“是啊！谁让我就是想变漂亮呢！”这样是不是很酷！

至于你回家爸爸妈妈让你吃饭的事，我觉得吃饭是天大的事情，无论如何，你要为自己而吃。可以为漂亮而少吃，为健康而多吃，为口味而馋，总之，自己吃下去的自己负责。吃这件事都不能自己做主，要交给爸妈，或受制于爸妈，谈什么独立自主呢？自己想清楚，然后告诉爸妈你的决定，然后快快乐乐地享受回家吃饭的幸福吧！

最后，我想说，我很喜欢你的来信，因为你的困扰是具体的，让我想象得到你是一个在认真生活的可爱的年轻女孩，而不是那种无病呻吟的年轻人。如果我的回复让你有一点点的安慰，我就很高兴了，得罪的地方还请你多谅解。

来自一个心怀善意胖而复瘦的中年妇女

故事药方

在这个“看脸”的时代，年轻人似乎多多少少都有一些容貌焦虑，为外貌，为身材。临毕业的年轻人，有的为了找到好工作去整容；最常见的，也有嚷嚷要减肥，下定决心每天吃水煮鸡胸，坚持健身，不喝奶茶的。在今天给信封树洞来信的这位朋友的倾诉里，我们也读到了类似的焦虑。

中国三明治发起的“诚意写作者联盟”的第一期成员李濛（Lemon），写下了自己从小与“容貌焦虑症”对抗的故事。

因为有一个太过漂亮的妈妈，容貌焦虑似乎自Lemon记事起，就伴随她左右，也曾经因此节食到催吐。

如今，她终于斩钉截铁地说出了那个“不”字。向自己二十多年来的容貌焦虑症正面宣战：

“我现在这样挺好的，不够漂亮，可能这辈子都漂亮不起来了，却在走了那么多弯路之后收获了一颗逐渐清醒的头脑，以及一个愈发明朗的人生方向。”

今天的故事药方证实这篇和容貌焦虑症做对抗的故事：《我花了很长时间和“容貌焦虑症”对抗》，欢迎点击下方药丸，进行阅读。