你曾经失去过一件心爱的东西吗？

如果生活不经意间给了你一只烧鸡，你可以让它变成一只天鹅。...







人的脑海里，深藏许多被遗忘的记忆，静静地沉睡，似乎再也不会被想起，却没料到某一天某一件毫不相干的事，却又把那些过去的事，过去的人，统统翻了出来……

一个微风轻拂的夏日夜晚，我和几个朋友在聚会，酒干茶尽之后，众人准备散去。

一位好友对我说：“我的车里有两只烧鸡，你拿走一只，是家养的，吃得放心。”我推辞几次后，接受了他的美意。

就这样，我吃了、喝了，最后还拿了，骑着车悠哉悠哉回家了。

走到半路时，我的内心升起一股无力感，以我的经验，这是内心正悄然上演自己没意识到的剧情。

我仔细听了一下，一个很小的声音说：“给我一只鸡，以为我是要饭的啊？我根本就不想要，拿回去也是累赘，哼，什么人！”

我像个泄气的气球一样，前一刻还兴高采烈，后一刻就低沉阴郁起来。

回家后，我明显感受有压力憋在胸口，情绪已经升腾起来，深呼吸也不管用，我把手放在胸口，尝试给自己些许关怀。

情绪释放的同时，我看到一个画面：

那是小学二年级的一个假期，我和爸爸去了一个阿姨家，那位阿姨把一条价格不菲的水晶项链送给了我。

那条项链没有任何杂色，像冰一样纯净，戴上凉凉的。我喜欢捧它在手心，看阳光下穿过晶莹剔透的水晶，折射出像彩虹一样光。我真的非常喜欢这条项链。

过了几天，爸爸带我去表姐家，表姐是学校的老师，那时候三十岁左右。

和表姐吃饭时，她看见了我脖子上的项链，问：“哪来的？”

我说：“一位阿姨送的。”

她当即说：“你摘下来，我瞧瞧。”

我从脖子上摘下项链，递给表姐，她放在手心里掂了掂说：“这可是真水晶，你得放好，哪能带在身上！”

爸爸听到表姐的话后，说：“她喜欢就让她戴着，小孩子爱美很正常。”

表姐说：“这么贵重，万一丢了怎么办？”

爸爸说：“不会，戴着跑了好几天都没丢，她可上心了，放心给她戴吧。”

我在一旁眼巴巴地看着我的项链，我能看出表姐很喜欢这条项链，生怕她不给我。

还好，我的担心没有发生，表姐边给我戴项链边说：“你戴着显老，不配，这项链适合我这个年纪的人戴，有时间我给你买一条适合的。”

我忐忐忑忑地戴着项链，随口应着她，心里很不安。



过了几天，表姐邀请我去她家吃饭，说给我买了好吃的，还特地嘱咐我戴上那条项链，她想看样子去买一条。

中午，我走了一个小时的路，来到她家。

进了门，餐桌上只有孤零零的一串葡萄。

表姐见我来了，爱答不理地说：“吃葡萄吧，专门给你买的，你先玩，我去睡会，醒了再吃午饭。”

表姐进了卧室，我百无聊赖坐在桌前。

刚坐了一会，她又喊我过去：给你买了条项链，花了我一百多呢，很适合小孩子，来试试。“那条项链确实也挺好看，但是我不喜欢，于是很不情愿戴脖子上。

表姐连说好看，然后很自然拿起我的水晶项链，戴上，问我好不好看。

我笑了笑，没敢说话，心里非常委屈和难过。

她一边照镜子，一边让我出去，等她睡醒再吃饭。

我怯怯地走出了卧室，坐在只放着一串葡萄的桌子边，等了一个多小时。



表姐醒来后，从冰箱拿出一个鸡壳子，上面还挂着一些肉。她说：“这是早上我和你姐夫吃剩的，很干净，你吃点对付一下，我不饿，不想做饭了。”

我不开心，但想着总比饿着强，吃了几口，就说饱了。

我说：“我要走了，你把项链还给我吧。”

表姐一脸不耐烦地说：“不是给你买了一条吗！你总不能戴两条吧！

我说：“我不要你买的这个，我要我的那条。”

她瞪我一眼，脸上笑着，不容商量地说：“姐姐戴两天，过段时间给你送到学校。听话！”

我不敢再多说什么，就拎着那串没吃完的葡萄和鸡壳子，离开了她的家。

那天中午，很热，我又走了一个小时的路，才回到学校。

一路上，我边走边哭，很想把葡萄和鸡壳子都扔了。

我真的非常委屈：大人怎么能撒谎呢？好吃的，就是吃剩下的鸡壳子？还说给我买新项链，分明就是想骗走我的水晶项链！

我哭着回到学校，虽然同学都说新项链真好看，可是我一点都不喜欢。

因为，我再也看不到阳光在手心游走，也看不到胸口铺满美丽的五彩光。我是被骗着戴上这条项链的……

就这样，水晶项链、葡萄、鸡壳子，都被时间慢慢掩埋，似乎从来没有发生过一样，可是今天却被突然引爆。

为什么？因为场景太过相似：被喊去吃饭——吃完带着烧鸡走，一下子让往日的痛卷土重来。

我很清晰地知道这是一个创伤事件。

什么是创伤？

如果一件事发生过一年以上，你想起来还依然难受，这就是创伤事件。这些事件不是时间和自己可以疗愈的，需要专业人士的帮助。

创伤事件会直接影响我们的行为模式+思维模式。

正如“水晶项链”事件带给我的影响和认知就是：1、 亲人是不值得信任的；

2、 自己是不被爱的；

3、 我没有能力保护属于心爱的东西，从而觉得自己是个没用的人（对外界的愤怒没有力量表达出来时，就会转向内在攻击自己）

4、 我是没用的，所以我讨厌自己。

这件事已过去10多年，现在想起来仍这么难过，这么大的情绪，可见对于一个孩子来说，一件心爱的礼物是多么珍贵，一颗幼小而稚嫩的心是多么需要呵护。跟随海蓝老师学习这么长时间，我清楚怎么样帮自己走出来。

释放完愤怒后，悲伤就出来了，我把当时的委屈和想说的话都统统说出来：“还当老师呢！什么素质！想要就直接说，搞那么多套路，哄骗我。”

我还清晰地觉察到：我的情绪在原有的愤怒、悲伤之下升起了一层自责和内疚。

▷ 愤怒，是因为感受到不公平而产生。

我觉得表姐让我去她家就是一个骗局，根本不是真心想邀请，就是想要我的东西。所谓的礼物，不过是为了更有理由拿到她想要的东西。

▷ 悲伤是因为失去。

当我们失去所珍惜的人或物时，就会悲伤，而我失去了当时最爱的物品。

▷ 内疚是认为自己做错了事情。

因为没保护好心爱之物，我感到自责和内疚，从而开始攻击自己：都怪你，没有勇气，你要是有勇气，喜欢的东西就不会被人拿走。

分析到这里时，我恍然大悟：

为什么遇到事情没办好时，我都是选择自责和自我攻击。

而事实上，一个七八岁的孩子是不可能改变家长（表姐）的想法，也不敢改变，因为她脾气凶，我很怕她。

但是，又觉得“如果”当时争取一下，再做些什么，也许可以改变这个事实。

其实，这些情绪是针对表姐的，但当时太小没有能力和她理论，就把情绪转嫁给自己。

一般人经历失去后，都会有这样的想法，即：

你是不好的，没有能力，

连你自己的东西都保护不了。

一旦遇到类似的事，就会沿袭以往的处理方式——

遇到事情就攻击自己，越攻击就越自责，

越自责就越委屈，越委屈就越愤怒。

所以，当聚会结束后，我提着烧鸡离开时，内心上演了这么多未被觉察的剧情。

如果我没有捕捉到这些过往，可能会把情绪投射到朋友身上，却不知道为什么对她不满，这些转嫁的情绪会进一步破坏我的人际关系。

如果你莫名地对他人感到不舒服甚至敌对时，

可以问问你的内心：

发生了什么？

这些不舒服意味着什么？

经常与你的内在打电话，

等于让你的情绪认祖归宗，

你的生活才能波涛不汹涌。

很多障碍我们的事件，你能找到源头，就可以释怀一大半，如果有安抚情绪的能力，进一步沟通和调整自己的认识，就更好。

我们的身体异常智慧，情绪的记忆和积压可以停留在身体几十年之久，如果不处理这些情绪，一旦有外界的激发，你就会不可控的莫名的生气、哭泣、愤怒，所以学习解决的办法异常重要。

作者：白雪 （海蓝幸福家多项教练）

编辑：范范

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