谁说女星都爱拼事业线，杨幂赵丽颖刘亦菲只靠它就能成焦点！

比起事业线、马甲线，优美的肩颈线更是一个女生好气质的象征。而所谓的肩颈线呢，就是从脖子至手臂的线条，一个紧致的肩颈线不仅可以让你看上去更年轻，还可以从视觉上帮你挺拔身形，增强你的气场。...





导读

比起事业线、马甲线，优美的肩颈线更是一个女生好气质的象征。而所谓的肩颈线呢，就是从脖子至手臂的线条，一个紧致的肩颈线不仅可以让你看上去更年轻，还可以从视觉上帮你挺拔身形，增强你的气场。

日前，杨幂一组在上海电影节的后台大片曝光，大秀美丽天鹅颈。

而同样是大美人的赵丽颖、刘亦菲、刘诗诗都拥有迷人的颈部曲线。

那么今天就大家一套简单的肩颈线训练操，学会它，你也能拥有迷人的气质身形，还在等什么，赶快学起来吧。首先双腿打开与髋同宽，左脚向前迈进，成弓箭步向下蹲。



身体保持直立，双手向上打开，大臂平行于地面，现在朝侧方旋转90度，回到直立，再朝另一侧转体。





这个动作可以训练到我们优美的肩颈线，我们在家的时候可以每天做三组，每组做二十个，旋转两侧。

首先我们呈平板支撑状态，俯卧在垫子上，大手臂垂直向下，后背部直立。



然后，左手臂与右手臂做翻折支撑动作，始终交替。



这个动作我们在家的时候可以做三组，每组做二十个，可以塑造我们优美的肩颈线。



你学会了吗？快跟我一起练起来吧~看视频猛戳【阅读原文】

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